علت تعریق زیاد |💦 30 توصیه برای درمان عرق کردن زیاد

همه ما میدانیم که عرق کردن واکنش طبیعی بدن برای خنک نگه‌داشتن خود است. عملکرد این مکانیسم بسیار منظم و برای حفظ سلامتی بدن ما به‌شدت مفید است. تا زمانی که بدن به دلایل موجهی مانند حضور طولانی مدت در هوای گرم یا انجام فعالیت‌های فیزیکی سنگین عرق می‌کند ما با آن مشکلی نداریم. اما عرق زیاد بدن، به‌ویژه اگر دائمی باشد، بی‌دلیل رخ دهد، منجر به خیس بودن همیشگی لباس ما شود یا در نقاط خاصی مانند زیر بغل و کف دست‌ها قابل کنترل نباشد، می‌تواند تبدیل به یک معضل جدی شود.

در این شرایط قبل از رفتن به سراغ راهی برای درمان عرق شدید سر و صورت و بدن، باید علت عرق کرن زیاد مشخص شود. این علل می‌تواند چیزی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس، مشکلات جسمی و … باشد. اگر شما نیز با موضوع عرق زیاد بدن مواجه هستید و میخواهید بدانید عرق زیاد نشانه چیست این مطلب را بخوانید. ما در این مقاله به‌طور مفصل در خصوص علت تعریق زیاد بدن یا تعریق زیاد نشانه چیست صحبت خواهیم کرد.

در ابتدای مطلب به بررسی علل تعریق زیاد می‌پردازیم. سپس به شما خواهیم گفت که مشکلات اجتماعی تعریق زیاد و تأثیر عرق کردن زیاد بر کیفیت زندگی افراد چه ابعاد وسیعی دارد. در قدم بعدی به‌تفصیل در خصوص راه‌های جلوگیری از عرق زیاد سخن خواهیم گفت. یعنی برای مقابله با تعریق زیاد از ارائه چندین درمان خانگی عرق سرد برای مقابله با عرق تا بررسی تأثیر دارو در تعریق زیاد و حتی استفاده از محصولاتی که این مشکل را تا حد زیادی برطرف می‌کنند به شما اطلاعات خواهیم داد.

اگر میخواهید در مورد علت بوی پا و روش های درمان آن بیشتر بدانید به شما پیشنهاد می کنیم مقاله بوی بد پا را مطالعه کنید.

پس اگر تلاش شما برای برطرف کردن مشکل تعریق زیاد بدن پایتان را به این مطلب جامع بازکرده است، در ادامه با ما همراه باشید. بی‌تردید پاسخ پرسش‌های خود و مؤثرترین راهکار  برای رفع معضل زیاد عرق کردنتان را در این مقاله خواهید یافت.

چرا ما عرق می‌ کنیم ؟

بدن انسان وقتی در شرایطی همچون گرمای هوا، انجام فعالیت‌های فیزیکی مانند ورزش کردن یا استرس‌های شدید قرار می‌گیرد، گرم می‌شود. اگر بدن به مدت طولانی گرم بماند در عملکرد اجزای داخلی، از سلول‌ها گرفته تا ارگان‌های اصلی آن اختلال به وجود می‌آید.

به همین دلیل است که در چنین شرایطی مغز به غدد عرق ریز بدن دستور می‌دهد که قطرات عرق را تولید و آن‌ها را روانه پوست کنند. پیشنهاد می شود مقاله جوراب واریس چیست را مطالعه کنید.

قطرات عرق پس از رسیدن به سطح پوست برای تبخیر شدن از بدن گرما می‌گیرند. همین امر منجر به خنک شدن تدریجی بدن و حفظ تعادل شیمیایی آن می‌شود. به همین دلیل است که یک بدن سالم باید در مواجه با شرایط خاصی مانند گرم شدن هوا یا ورزش کردن عرق بریزد.

عرق کردن در حقیقت یک واکنش طبیعی از بدن در برابر گرماست که توسط غدد زیر پوست به نام‌های «اکراین» و «آپوکراین» تولید می‌شود. این واکنش در واقع در راستای خنک کردن بدن صورت می‌گیرد. عرق بدن نیز از آب، اسید لاکتیک، اوره و مقداری مواد معدنی مانند: سدیم، پتاسیم و … تشکیل می‌شود که حجم بیشتر آن آب است. افراد بالغ اصولاً در طول روز به میزان 14 لیتر عرق می‌کنند.

اگر میزان تعریق بدن متعادل باشد یا عرق ریختن به دلیل موجهی مانند آنچه در بالا به آن اشاره شد رخ دهد، هیچ‌کس با آن مشکلی ندارد. یعنی می‌توان عوارض ناشی از تعریق بدن، مانند بو گرفتن بدن یا خیس شدن لباس در ناحیه زیر بغل را با دوش گرفتن، استفاده از محصولات بهداشتی ضد تعریق مانند اسپری ضد عرق و… یا تعویض لباس برطرف کرد.

اما زمانی که میزان تعریق بدن آن‌قدر زیاد باشد که لباس فرد همیشه و در هر شرایطی خیس باشد یا هرگز نتواند بدون شرمساری باکسی دست بدهد، قطعاً این فرآیند طبیعی به یک معضل جدی تبدیل خواهد شد.  عرق کردن اصولاً در واکنش به گرما، تحرکات فیزیکی، مصرف مواد غذایی تند یا داغ، احساسات و عواطفی مانند: ترس و استرس، عوارض جانبی برخی دارو‌ها، بیماری و تب، تغییرات هورمونی مانند: یائسگی، بارداری، بلوغ و …، پوشیدن لباس‌هایی با جنس الیاف مصنوعی و اضافه وزن در بدن رخ می‌دهد. بنابراین عرق کردن یک واکنش دفاعی و در راستای حفظ سلامت بدن است. اما چرا گاهی اوقات بیش از حد معمول عرق می‌کنیم؟

در مقاله ای دیگر به درمان عرق سوز پرداختیم.

دلیل عرق کردن زیاد بدن از دیدگاه طب سنتی

بدن به کمک آب و بخش صفرایی مزاج می‌تواند مواد زائد را از خود دفع کند. بخشی از این مواد زائد به کمک کلیه دفع می‌شوند و برخی نیز با فضولات بدن ترکیب و به شکل عرق از طریق منافذ پوستی دفع خواهند شد.طب سنتی عنوان می‌کند که عرق هر فرد با توجه به نوع خلط و سوء مزاجی که دارد، مزه و بوی متفاوتی دارد.

• بوی ترش عرق نشان‌دهنده غلبه مزاج بلغم است.
• بوی تند عرق غلبه مزاج صفرا را بیان می‌کند و علت عرق بسیار بدبو، عفونت اخلاط بدن است که گاهی بعد از خوردن دارو یا غذایی خاص ایجاد می‌شود.

از دیدگاه طب سنتی زمانی که رطوبت بدن زیاد می‌شود، مشکل تعریق زیاد اتفاق می‌افتد.اگر قوه‌ی ماسکه در بدن ضعیف باشد، بدن نمی‌تواند غذا را به‌درستی هضم کند، لذا سیستم گوارش نمی‌تواند مواد زائد را از بدن خارج کند.این مسئله مشکلاتی چون بی‌اختیاری ادرار و مدفوع را نیز به وجود می‌آورد. مشکل تعریق زیاد می‌تواند از ترکیب مزاج بلغم و صفرا در بدن باشد. مشکل عرق کردن زیاد در افرادی که با سوء مزاج بلغم و صفرا در بدن خود روبه‌رو هستند، وجود دارد و این افراد اغلب از تعریق شبانه رنج می‌برند.

زیرا زمانی که فرد به‌صورت افقی قرار می‌گیرد، مزاج بلغم با صفرا در بدن او ترکیب‌شده و موجب افزایش تعریق می‌شود. بنابراین از دیدگاه طب سنتی وجود مشکلاتی در بدن می‌تواند موجب زیاد عرق کردن آن شود، برخی از علت تعریق شبانه در طب سنتی عبارت‌اند از:

 یبوست:

زمانی که سیستم گوارشی بدن به‌درستی کار نکند، بدن به یبوست دچار شده و قادر به دفع مواد زائد نخواهد بود. یبوست رطوبت را در بدن افزایش می‌دهد. پیش‌تر گفتیم، تعریق زیاد با رطوبت بدن مرتبط خواهد بود.

ضعف نیروی بدنی:

اگر فرد، طولانی‌مدت دچار استرس باشد یا رژیم غذایی سخت بگیرد به‌ مرور نیروی بدنی خود را از دست می‌دهد.کاهش قوای بدنی، موجب تعریق زیاد در بدن می‌شود. تعریق به دلیل ضعف بدنی عموماً محدود به قسمتی از بدن مثل سر و گردن می‌باشد یا زمان خاصی مثلاً شب‌ها، اتفاق می‌افتد.

یائسگی در بانوان:

عرق کردن زیاد در بانوان به دلیل برهم خوردن تعادل هورمون‌های زنانه است.این مشکل با گرگرفتگی در ارتباط است. گرگرفتگی یکی از عوامل طبیعی یائسگی در بانوان محسوب می‌شود.

تعریق پس از غذا:

به سه دلیل ممکن است بدن بعد از خوردن غذا عرق کند.

• دلیل اول مربوط به ضعف و ناتوانی معده در هضم غذا می‌باشد.
• دلیل دوم به بالا بودن چربی بدن مربوط است.
• پرخوری در وعده شام نیز یک دلیل شایع و شناخته‌شده برای تعریق شبانه  است.

درمان عرق کف دست در طب سنتی

عرق کف دست یکی از مشکلات بزرگ برای افرادی می باشد که دچار تعریق زیاد هستند و همیشه بدنبال راه های برای درمان سنتی عرق کف دست خود می باشند و در بیشتر موارد هزینه های زیادی را در این راه صرف میکنند که نتیجه مطلوبی شاید به همراه نداشته باشد درمان عرق کف دست در طب سنتی یکی از کم هزینه و موثرترین راه ها می باشد که می توان از آن استفاده کرد . در طب سنتی گفته شده است از غذاهای طبع گرم و ادویه زیاد پرهیز شود. همچنین یونتوفورز(iontophoresis) برای افرادی پیشنهاد می‌ شود که کف دست ‌شان بیش از اندازه عرق می ‌کند و این عرق کردن بسیار شدید است. در کشور بلژیک نیز روشی را تحت عنوان درمان عرق کف دست به کمک طب سنتی را معرفی نموده اند که در این روش آن ها برخی از اعصاب ویژه را دست کاری می‌ کنند و به این وسیله عرق کردن کف دست ‌ها را برای همیشه از بین می‌ برند. محققان می‌ گویند در روش جدیدی که ارایه کرده ‌اند اعصاب سمپاتیک کف دست افراد را مسدود می ‌کنند. دانشمندان معتقد هستند در طب سنتی برخی از گیاهان بطور خودکار پس از مصرف این فرایند را بوجود می آورند.

نکاتی که برای رفع مشکل تعرق زیاد باید رعایت شود

آکنه، شوره سر، چاقی از مشکلات شرم‌آوری هستند که معمولاً موردبحث قرار می‌گیرند. مسئله رایج دیگری که به‌ندرت در مورد آن صحبت می‌شود عرق کردن بیش‌ازحد بدن است.

• اجتناب از خوردن غذاهای فرآوری شده

مصرف مواد غذایی فرآوری شده که سرخ‌شده، یخ‌زده و بسته‌بندی می‌شوند، سلامت بدن را به خطر می‌اندازد. چرا که برای طعم بهتر و بالا بردن زمان نگه داری، در تولید آن‌ها از مواد شیمیایی استفاده می‌کنند، که مشکلاتی چون تعریق زیاد را در بدن به وجود می‌آورد.

• کاهش مصرف کافئین

زمانی که کافئین در بدن افزایش یابد، اضطراب ایجاد می‌شود و این امر به‌صورت عرق کردن زیاد در بدن، آشکار می‌شود.

• اجتناب از حمام گرم

اگرچه حمام کردن موجب از بین رفتن سموم بدن می‌شود اما حمام گرم مشکل تعریق را افزایش می‌دهد. افرادی که بدن آن‌ها بیش‌ازحد عرق می‌کند بهتر است از دوش آب سرد برای شستشوی خود استفاده کنند.

• نوشیدن زیاد آب

میزان هیدراته بدن با نوشیدن آب پایین نگه‌داشته می‌شود و از تعریق زیاد جلوگیری می‌کند. اغلب پزشکان توصیه میکنند هر فرد در طول روز بین  6 تا 8 لیوان آب بنوشد.

• اجتناب از غذاهای تند

غذای تند سیستم عصبی بدن را تحریک کرده و موجب سستی بدن می‌شود. مصرف زیاد غذای تند منجر به عرق کردن زیاد بدن می‌شود.

• اجتناب از الکل، سیگار و مواد مخدر

این مواد موجب اختلال در گردش خون شده و سیستم تعریق را با مشکل روبه‌رو می‌کنند.

• یوگا

اگر عرق کردن شما به استرس و اضطراب ارتباط دارد ، یوگا می‌تواند در کاهش این موارد بسیار مفید باشد. یوگا از طریق مراقبه، اعصاب را آرام کرده و منجر به کاهش تولید عرق می‌شود.یوگا در تحریک سیستم گوارش هم بسیار مؤثر است و برای افرادی که به دلیل اضافه‌وزن، زیاد عرق می‌کنند، مناسب خواهد بود.

•  طب سوزنی

طب سوزنی باهدف قرار دادن برخی از نقاط بدن، موجب به تعادل رسیدن انرژی در بدن خواهد شد. همچنین غدد تعریق را در بدن کنترل کرده و جلوی تعریق زیاد را می‌گیرد.

درمان سنتی تعریق زیاد با استفاده از خوراکی ها

مهم‌ترین مسئله در سلامت فردی، تغذیه است. با تغذیه مناسب، ویتامین‌ها و سایر مواد موردنیاز بدن تأمین‌شده و سلامت فردی حفظ خواهد شد. به‌طور مثال کمبود ویتامین B در بدن توانایی بدن برای جذب مواد مغذی و تجزیه سموم را کاهش می‌دهد. عدم توانایی بدن برای دفع مواد زائد مشکلاتی نظیر تعریق زیاد را ایجاد می‌کند. از نگاه طب سنتی مصرف برخی از خوراکی‌ها، برای درمان سنتی عرق کردن زیاد بدن، می‌تواند مؤثر باشد:

• گلاب

خاصیت آرام بخشی گلاب، اضطراب را در بدن کاهش می‌دهد و جلوی عرق کردن زیاد بدن را می‌گیرد.

• دم‌ کرده مریم‌ گلی

برای درمان تعریق زیاد می‌توان مریم‌گلی را به‌صورت چای، دم‌کرده و آن را باکمی عسل مخلوط و روزی دو تا 3 لیوان مصرف کرد.درمان تعریق زیاد دکتر خیراندیش چیست؟

• آب‌ زرشک

مخلوط آب‌زرشک با کمی عسل، یک شربت فوق‌العاده خواهد بود که برای کاهش تعریق بدن مؤثر می‌باشد.

• سرکه سیب

مخلوط سرکه سیب و عسل در یک لیوان آب، اگر به‌صورت روزانه مصرف شود مشکل تعریق زیاد را برطرف می‌کند.مصرف این مخلوط با معده خالی، با چاقی مفرط نیز مبارزه خواهد کرد.

• عرق کاسنی

بلغمی‌ مزاج‌ها برای رفع سنگینی بدن می‌توانند روزی یک لیوان عرق کاسنی مصرف کنند تا مزاج آن‌ها متعادل شده و مشکل تعریق زیاد در آن‌ها برطرف شود.

• رطب

اکثر مردم به‌ اشتباه تصور می‌کنند که رطب طبع گرمی دارد اما مزاج رطب متعادل بوده و برای متعادل شدن مزاج بدن می‌توان از آن استفاده کرد.

اگر مخلوط سرکه سیب و عسل در یک لیوان آب به‌صورت روزانه مصرف شود
می تواند مشکل تعریق زیاد را تا حدی برطرف ‌کند.

آشنایی با چند ضد تعریق خانگی

شخصی که به هایپرهیدروزیس مبتلاست، عموماً قسمتی از بدن او عرق می‌کند.بیشتر از عرق زیر بغل، دست و پا و کشاله ران رنج می‌برد. عرق کردن زیاد بدن، می‌تواند فرد را از انجام فعالیت‌های روزانه نیز بازدارد. بوتاکس یکی از درمان‌های معمول برای حل این مشکل است که برای رفع مشکل تعریق نقطه‌ای بدن استفاده می‌شود. در موارد حادتر پزشکان از جراحی برای حذف غده تعریق استفاده می‌کنند. اما تمامی این راهکارها عوارض جانبی زیادی دارد.

عرق كردن زياد نشانه چيست؟

علت عرق كردن زياد چیست؟ شایع‌ترین و مهم‌ترین علت عرق کردن زیاد مربوط به بیماری است. اگر فردی بدون این‌که در معرض هوای گرم قرار بگیرد، زیاد فعالیت کند یا از نظر روحی دچار دل‌شوره و اضطراب شود دائماً عرق کند و این تعریق زیاد و غیرقابل کنترل باشد، به احتمال زیاد دچار بیماری هایپرهیدروزیس hyperhidrosis است.

هایپر هیدروزیس hyperhidrosis چیست؟

شاید اسم این بیماری کمی پیچیده و ترسناک به نظر برسد. اما جای نگرانی نیست. هایپرهیدروزیس نه بیماری دردآوری است و نه جان افراد مبتلا را تهدید می‌کند. این بیماری شایع‌ترین علت تعریق زیاد است. و می‌تواند بدون هیچ دلیل مشخصی در افراد بروز کند.

این بیماری بر تمام بدن یا فقط بخشی از آن مانند: دست، صورت، سر و … تأثیر می‌گذارد. بنابراین در برخی موارد علت عرق گرم پیشانی، علت عرق کردن سر و دیگر نواحی بدن می‌تواند بیماری هایپرهیدروزیس باشد که در ادامه بیشتر با آن آشنا خواهید شد.

آمارها نشان می‌دهد که در حدود 5 درصد مردم جهان به بیماری هایپرهیدروزیس مبتلا هستند. البته همه این افراد نمی‌دانند که دلیل عرق زیاد بدن آن‌ها ابتلا به این بیماری است. در حقیقت بیشتر افرادی که از معضلات ناشی از زیاد عرق کردن رنج می‌برند دلیل بروز این مشکل را نمی‌دانند یا آن را به عوامل محیطی مانند گرمای هوا و استرس ربط می‌دهند. به همین دلیل است که باوجود شناخته شده بودن این بیماری و آغاز بروز نشانه‌های اولیه آن در نوجوانی، تنها 40 درصد کسانی که به هایپرهیدروزیس دچار هستند به بیماری خود واقف بوده و برای درمان جدی آن به پزشک مراجعه می‌کنند.

زیاد عرق کردن و خیس بودن همیشگی لباس، کف دست‌ها یا پیشانی برای کسانی که به این معضل دچار هستند آن‌قدر آزاردهنده است که بیشتر افرادی که به بیماری هایپرهیدروزیس مبتلا هستند بدون این‌که به دنبال راهکاری برای رفع مشکل خود باشند، دوری از جامعه و تنهایی را برای جلوگیری از خجالت‌زدگی خود انتخاب می‌کنند.

اینکردن زیاد در این بیماری کار دشواری است. بیماری گاهی اوقات به علت عوارض جانبی سایر بیماری‌ها بروز می‌کند. به همین دلیل تشخیص علت عرق

انواع هایپر هیدروزیس یا بیماری تعریق زیاد و بی‌ دلیل کدام است؟

آکادمی پوست آمریکا هایپرهیدروزیس یا بیماری تعریق زیاد و بی‌دلیل را به دو دسته تقسیم می‌کند که به آن اصطلاحاً لوکالیزه گفته می‌شود. این دودسته شامل:

• هایپرهیدروزیس اولیه
• هایپرهیدروزیس ثانویه

هایپر هیدروزیس یا بیماری تعریق زیاد اولیه

در این نوع بیماری هایپرهیدروزیس قسمت‌های خاصی از بدن فرد مبتلا به‌شدت عرق می‌کند. یعنی تعریق بیش از حد و بی‌دلیل نه در همه بدن که در برخی از عضوها مانند عرق کف دست‌، زیر بغل ، پاها، سر و صورت به ویژه پیشانی، کشاله ران و نیم تنه بالا مشاهده می‌شود.

علت عرق کردن زیاد در کف دست، پا، زیربغل، سر و صورت نیز وجود بیشترین غدد تعریق فعال در این نواحی است. اصولاً علت مشخصی برای لوکالیزه وجود ندارد و در 50-30 درصد مواقع یکی از اعضای خانواده به این بیماری مبتلا هستند. زیرا برای این بیماری یک جنبه ژنتیکی تصور می‌شود. میزان شیوع و فراگیری بیماری هایپرهیدروزیس اولیه نسبت به نوع دوم آن بیشتر است.

افرادی که علت عرق زیاد بدن آن‌ها ابتلا به بیماری هایپرهیدروزیس اولیه است حداقل یک‌بار در هفته دچار تعریق زیاد و غیرقابل کنترل در یکی از اعضای بدن خود می‌شوند. اما اغلب افراد مبتلا هر روز از تعریق بیش از حد یک نقطه بدن خود رنج می‌برند.

نخستین نشانه‌های بیماری هایپرهیدروزیس اولیه در زمان بلوغ بروز می‌کند. ژنتیک و عوامل وراثتی در ابتلای افراد به این بیماری نقش بسیار مهمی دارند.

هایپر هیدروزیس یا بیماری تعریق زیاد ثانویه

زمانی که تعریق مختص بخش خاصی از بدن نباشد و در تمام بدن صورت گیرد، یا در نقاط محدود بدون قرینه (مثلاً فقط دست چپ) و یکطرفه باشد، بیماری ژنرالیزه یا هایپرهیدروزیس ثانویه است. عوامل وراثتی در بروز بیماری هایپرهیدروزیس ثانویه هیچ نقشی ندارند.

در عوض این بیماری‌های زمینه‌ای هستند که دلیل تعریق زیاد می‌شوند. یعنی استفاده از برخی داروهای خاص یا شرایط پزشکی ویژه جزو دلایل تعریق زیاد بدن فرد مبتلا هستند. به‌طور مثال افرادی که یائسه شده‌اند، دچار دیابت هستند، از چاقی مفرط رنج می‌برند یا پرکاری تیروئید دارند به‌شدت مستعد ابتلا به هایپرهیدروزیس ثانویه هستند. این یعنی افراد معمولاً در میان‌سالی به بیماری تعریق بیش از حد ثانویه دچار می‌شوند.

حالا که بیماری بی‌خطر هایپرهیدروزیس را شناخته و با نشانه‌های نخستین آن آشنا شدید، اگر احساس می‌کنید که به آن مبتلا هستید، به جای تکرار پرسش “چرا زیاد عرق می‌کنم؟” از خودتان به یک پزشک مراجعه کنید تا او بهترین راهکار برای مقابله با این بیماری آزاردهنده را به شما نشان دهد.

نحوه تشخیص هایپر هیدروزیس چیست؟

بیماری هایپرهیدروزیس توسط معاینات پزشکی به راحتی تشخیص داده می‌شود. البته اگر پزشک تردید داشته باشد که مشکل تعریق زیاد مراجعه کننده هایپرهیدروزیس است و تعریق بیش از حد بدن به دلایلی مانند ابتلای فرد به بیماری خاصی رخ می‌دهد، آزمایش‌هایی نیز تجویز می‌کند.

هایپرهیدروزیس اولیه معمولاً در سن نوجوانی و در برخی موارد زودتر بروز می‌کند. در بیشتر موارد نیز جنبه ژنتیکی ارد و هیچ علت خاصی برای آن تشخیص داده نشده است. هایپرهیدروزیس ثانویه نیز در هر دوره از زندگی می‌تواند بروز کند. به ویژه زمانی که فرد دچار بیماری زمینه‌ای باشد.

اما به‌منظور تأیید بیماری هایپرهیدروزیس در فرد دو تست نیز وجود دارد که مورد استفاده قرار می‌گیرد.

• تست نشاسته و ید: ابتدا مقداری از یک محلول یددار در ناحیه‌ای که زیاد عرق می‌کند ریخته می‌شود. سپس بروی آن نشاسته پاشیده می‌شود. رنگ آبی تیره یا بنفش، مناطق تعریق بیش ‌از حد را نشان می‌دهد.
• آزمون کاغذ: در این تست یک نوع کاغذ خاص در ناحیه‌ای که زیاد عرق می‌کند قرار می‌دهند. بعدازاینکه عرق توسط کاغذ جذب شد آن را وزن می‌کنند. وزن کاغذ میزان عرق جذب‌شده را نشان می‌دهد. مقدار مشخصی از این وزن نشان دهنده سلامت فرد و بیش‌تر از آن احتمالاً دلیلی بر ابتلای فرد به هایپرهیدروزیس است.

علت تعریق زیاد در سر و صورت چیست؟

علت عرق زیاد سر و صورت چیست؟ عرق كردن زياد پیشانی نشانه چيست ؟ گرما، رطوبت هوا، تنش، دل‌شوره یا اضطراب از مهم‌ترین علل تعریق زیاد سر و صورت هستند.

همچنین ابتلای افراد به بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، چاقی، هایپرهیدروزیس، سل، مالاریا، هوجکین، بیماری‌های قلبی، سینه پهلو و بیماری‌های کبدی و کلیوی نیز می‌توانند علت تعریق پیشانی یا علت تعریق زیاد درسروصورت باشند.

البته نیازی نیست نگران باشید. چرا که ممکن است وقتی برای یافتن پرسش “علت عرق پیشانی چیست؟” به پزشک مراجعه می‌کنید دریابید که بلوغ، قاعدگی، یائسگی، بارداری و دیگر تغییرات هورمونی نیز می‌توانند علت تعریق زیاد سر و منجر به عرق پیشانی، گردن، و تمام صورت شوند.

یکی از بیماری‌های رایجی که منجر به عرق کردن زیاد در ناحیه سر و صورت می‌شود، هایپر هیدروز جمجمه‌ای است. این بیماری به معنی تعریق شدید سر و صورت جهت حفظ دما طبیعی بدن است.

اما متأسفانه شدت تعریق در این نواحی حس ناخوشایندی را به ویژه در مکان‌های عمومی و اجتماعات در افراد ایجاد می‌کند. اما راه‌های بسیار زیادی برای درمان عرق شدید سر و صورت وجود دارد که توسط محققین کشف شده است.

همان‌طور که ملاحظه می‌کنید عوامل و بیماری‌های بسیاری وجود دارند که می‌توانند منجر تعریق پیشانی شده یا علت عرق كردن صورت و سر باشند. به همین سبب در صورتی‌ که مدتی است متوجه تشدید میزان تعریق در ناحیه گردن به بالای بدن خود شده‌اید و به هیچ شیوه‌ای نمی‌توانید این معضل را کنترل کنید بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید.

اگر تاکنون برای یافتن علت عرق کردن سر و صورت به پزشک مراجع نکرده‌اید نیز می‌توانید به گزینه‌های درمانی موجود نظیر: مصرف ضد تعریق‌های بدون نسخه حاوی کلرید آلومینیوم، ضد تعریق‌های تجویز شده توسط پزشک که حاوی کلرید آلومینیوم هگزاهیدرات، تزریق بوتاکس، دارو‌های خوراکی معروف به آنتی کولینرژیک‌ها و … این مشکل را تکسین دهید.

گیاهان و دارو‌های خانگی مانند: مریک گلی، برگ شیرین بیان، چای سبز، آب سبزه گندم، تانن، روغن نارگیل، روغن درخت چای، انگور، سرکه طبیعی، آب گوجه فرنگی، نشاسته ذرت و جوش شیرین، نمک و لیمو نیز برای تسکین و درمان عرق زیاد پیشانی، سر و صورت بسیار مفید هستند. با این حال تأکید ما بر مراجعه به پزشک و درمان ریشه‌ای آن است.

آیا عفونت سینوس‌ ها می‌ تواند علت عرق پیشانی باشد ؟

این موضوع یکی از احتمالات شایعی است که افرادی که در ناحیه پیشانی خود دچار تعریق زیاد می‌شوند آن را بسیار محتمل می‌دانند. در واقع باید گفت علت عرق پیشانی در مردان یا علت عرق كردن ناگهاني بدن زنان عفونت سینوس‌ها نیست.

این تعریق زیاد در ناحیه پیشانی و خیس و سرد شدن دائمی این ناحیه است که می‌تواند باعث بروز عفونت در سینوس‌ها شود. بنابراین بهتر است اگر در ناحیه پیشانی خود دچار تعریق زیاد هستید، کمتر در معرض باد سرد قرار بگیرید.

دليل عرق كردن صورت، سر و پیشانی هرچه که باشد این معضل بسیار آزاردهنده است. اگر از آن رنج می‌برید بهتر است بدانید که برای رفع آن درمان‌های مختلفی وجود دارد. البته ابتدا باید بدانید که در شما علت تعریق زیاد صورت چیست؟ سپس بهترین راهکار را به کمک یک پزشک معالج بیابید.

علت تعریق زیاد بدن در سالمندان چیست؟

کهولت سن، تغییرات شدید جسمی، برهم خوردن تعادل هورمونی و تلاش جدی بدن برای دفع موادی زائدی که در کهن‌سالی میزان آن‌ها افزایش پیدا می‌کند جزو اصلی‌ترین علت تعریق زیاد در سالمندان است.

البته بیماری‌هایی مانند سندروم متابولیسم، نارسایی‌های قلبی، اختلال در عملکرد غده تیروئید، انواع سرطان و دیابت نیز باعث افزایش چشم‌گیر میزان تعریق بدن در سالمندان می‌شود. پیشنهاد می‌شود مقاله دیگر ما درباره درمان عرق سوز زير سينه را بخوانید.

علت تعریق زیاد نوجوانان

تعریق زیاد دانش آموزان در تمام دوره‌های سنی، از نونهالی تا نوجوانی مشاهده می‌شود. این موضوع علل مختلفی دارد. یکی از آن‌ها ابتلای دانش آموزان به بیماری هایپرهیدروزیس است. همان‌طور که پیش‌تر در همین مقاله به این موضوع اشاره کردیم، اولین علائم ابتلای افراد به هایپرهیدروزیس اولیه خودش را در نوجوانی نشان می‌دهد.

تحقیقات نشان داده است که چیزی در حدود 1 درصد از دانش آموزان دبیرستانی به بیماری هایپرهیدروزیس مبتلا هستند. این گروه از دانش آموزان توانایی نگه‌داری درست قلم در دست را ندارند. چراکه عرق از کف دست‌هایشان می‌چکد و اغلب کاغذ زیر دستشان خیس می‌شود.

همچنین به دلیل بوی بدی که در اثر تعریق زیاد و غیرقابل کنترل از بدنشان به مشام می‌رسد، تمایل زیادی برای شرکت در فعالیت‌های گروهی ندارند. همین موضوع به شدت روی اعتماد به نفس آن‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.

تعریق بیش‌از‌حد در دانش آموزان دلایل دیگری نیز دارد. یکی از آن‌ها تغییرات شدید هورمونی و ورود آن‌ها به مرحله بلوغ سنی است. همچنین خشم، استرس، ابتلا به بیماری دیابت، چاقی ناشی از پرخوری و کم تحرکی و البته عوامل وراثتی نیز می‌توانند جزو علل تعریق بیش از حد در دانش آموزان و نوجوانان باشد.

کمک به رفع مشکل تعریق زیاد در نوجوانانی که به این معضل مبتلا هستند موضوع بسیار مهمی است. چراکه این گروه از افراد ممکن است به دلیل خیس بودن دائمی کف دست‌ها یا بوی بد بدن که ناشی از تعریق زیاد است از جانب همسالان خود طرد شده یا مورد سرزنش قرار بگیرند.

دلیل عرق زیاد در خواب چیست ؟

عرق كردن سر و گردن نشانه چيست ؟ علت عرق كردن سر و گردن در خواب مردان و علت عرق كردن ناگهاني بدن زنان چیست؟ عرق کردن زیاد در خواب یکی دیگر از مشکلاتی آزاردهنده است که معمولاً به علت بیماری رخ نمی‌دهد.

در اغلب موارد این مشکل به علت گرمای زیاد اتاق یا پوشیدن لباس زیاد رخ می‌دهد. با این حال در مطالعه‌ای که بر روی 2267 بیمار انجام شده، حدود 41 درصد آن‌ها دچار عرق زیاد در هنگام خواب می‌شوند. البته تشخیص گرگرفتگی و تعریق زیاد در خواب بسیار دشوار است.

معمولاً شایع‌ترین علت عرق کردن زیاد در خواب مربوط به مصرف دارو‌های ضد اسردگی است. از دیگر عوامل تأثیرگذار نیز می‌توان به عفونت‌های باکتریایی داخلی بدن مانند اندوکاردیت، التهاب دریچه‌های قلب، استئومیلیت یا التهاب استخوان، آبسه‌ها، بروز سرطان در مراحل اولیه مانند سرطان لنفوم، سل، هیپوگلیسمی(پائین بودن قند خون)، مصرف انسولین، اختلالات هورمونی، مصرف برخی داروهای خاص، شرایط عصبی یا ابتلا به بیماری هایپرهیدروزیس اشاره کرد که می‌توانند اصلی‌ترین دلایل تعریق زیاد بدن در شب باشند.

بنابراین اگر در طول شب بی‌دلیل و زیاد عرق می‌کنید بهتر است این موضوع را با یک پزشک در میان بگذارید. البته در خصوص ابتلا به بیماری خاص لزومی ندارند بیش‌ازحد نگران باشید. چراکه تعریق زیاد شبانه تنها یکی از چندین نشانه ابتلای افراد به بیماری‌های جدی بوده و تنها نشانه آن نیست.

علت عرق کردن یک‌ طرف بدن چیست ؟

در خصوص علت عرق کردن یک‌طرف بدن باز هم به بیماری هایپرهیدروزیس بر می‌خوریم. یعنی گروهی از افراد که پزشک معالج علت عرق زیاد آن‌ها را به ابتلایشان به بیماری هایپرهیدروزیس مرتبط می‌داند، تنها یک طرف بدنشان به شدت عرق می‌کند.

البته این معضل علت‌های دیگری نیز دارد. به طور مثال آسیب‌های عصبی، ابتلا به تب یونجه، استفاده از برخی داروها، آسیب‌های پوستی، کم آبی شدید بدن، مصرف الکل و عوامل ژنتیکی می‌تواند علت عرق کردن یک طرف بدن باشد.

به‌هرحال عرق کردن یک‌طرف بدن در واقع اخطاری از سوی بدن مبنی بر اختلال در عملکرد برخی از اندام‌هاست. مثلاً آسیب رسیدن به سیستم عصبی یا اعصاب مغزی می‌تواند سیگنال‌های بین مغز، سیستم عصبی و غدد تعریق را با اختلال مواجه کند. این مشکل در پاره‌ای از اوقات خودش را با تعریق یک طرف بدن نشان می‌دهد.

به یاد داشته باشید که تعریق یک طرف بدن به همراه خارش، سوزش یا قرمزی در سطح پوست می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلا به بیماری آسم یا حساسیت باشد.

آیا بین تعریق زیاد بدن با سرطان ارتباطی وجود دارد ؟

به‌طور کلی وقتی بدن انسان در مواجه با یک شرایط خاص مانند ابتلا به یک بیماری قرار می‌گیرد این موضوع را با سردرد، سرگیجه، کاهش شدید و بی‌دلیل وزن، گرگرفتگی، بدن درد به علت تب و عرق زیاد، لرز، تشنگی بیش از حد، خستگی بی‌دلیل، از دست دادن اشتها یا تغییر بینایی نشان می‌دهد.

به همین دلیل شاید بتوان گفت که بین تعریق بیش از حد بدن به ویژه در شب و ابتلا به سرطان ارتباط وجود دارد.

البته اگر فردی با شکایت از تعریق بیش از حد به پزشک مراجعه کند، بدون تردید بلافاصله به آزمایشگاه تشخیص سرطان فرستاده نمی‌شود. اما اگر تعریق بیش از اندازه به یک باره بروز کرده و پیش از آن وجود نداشته باشد، یکی از احتمالات پزشکان ابتلای فرد به سرطان است.

این در حالی است که افراد مبتلا به سرطان پیشرفته نیز گاهی زیاد عرق کردن را تجربه می‌کنند.

ابتلا به برخی از انواع سرطان‌‌ها مانند: سرطان استخوان، کبد، لوسمی و تومورهای کارسینوئید منجر به تعریق زیاد بدن می‌شوند. گرچه دانشمندان به دنبال توضیح رابطه تعریق زیاد با سرطان هستند، اما تعریق زیاد ممکن است نشانه‌ی تلاش بدن برای مبارزه با سرطان باشد.

علت سردرد و تعریق زیاد چیست ؟

پزشکان اصلی‌ترین دلیل بروز دو عارضه سردرد و تعریق به صورت هم زمان را ناشی از کم خونی بدن می‌دانند. خانم‌ها بیشتر از آقایان در معرض کم خونی‌های شدید قرار می‌گیرند. همچنین بدنشان اغلب این عارضه را با سردرد همراه با عرق کردن نشان می‌دهد.

بنابراین بهتر است در صورت تکرار این نشانه هرچه سریع‌تر موضوع با یک پزشک در میان گذاشته شود.

البته از دیگر عوارض کم‌خونی می‌توان به خستگی زودرس، ضعف، ناتوانی جسمی و ذهنی، سرگیجه، بی‌تفاوتی و بی‌اشتهایی اشاره کرد.

آیا تعریق زیاد در ورزش طبیعی است ؟

برخی از کسانی که به منظور کاهش وزن خود ورزش کردن را آغاز می‌کنند بر این باور هستند که تعریق زیاد در ورزش نشانه خوبی از آب شدن سریع چربی‌ها است. یعنی این تصور وجود دارد که هرچقدر میزان عرق در طول ورزش بیشتر باشد، کالری بیشتری سوزانده شده است.

اما واقعیت چیزی جز این است. میان کالری سوزانده شده، میزان چربی آب شده در حین ورزش کردن و عرق ریختن هیچ ارتباطی وجود ندارد.بدن انسان عرق می‌کند چون باید میزان گرمای داخلی خود را کاهش دهد. همچنین برقراری توازن الکترولیت‌ها و تخلیه بخشی از سموم داخلی بدن با عرق کردن امکان‌پذیر می‌شود. هنگام ورزش کردن و انجام فعالیت‌های سنگین میزان گرمای داخلی بدن به شدت افزایش پیدا می‌کند.

به همین دلیل تعریق زیاد در ورزش امری طبیعی و مطابق بانظم داخلی بدن بوده و هیچ ربطی به فرآیند آب شدن چربی‌ها یا مصرف کالری ندارد.

موضوعاتی مانند: جنسیت، میزان آمادگی جسمانی، قدرت عضلات، تغذیه، میزان آب بدن، گردش هوا، جنس لباسی که به تن می‌کنیم، مدت زمانی که شدت و سرعت فعالیت بدنی در آن صورت می‌گیرد و الگوی طبیعی بدن در تولید عرق نیز در میزان عرق در طول ورزش مؤثر هستند.

البته اگر فردی به بیماری تعریق زیاد یا هایپرهیدروزیس مبتلا باشد در حین ورزش کردن بیشتر از افراد عادی عرق خواهد ریخت. معمولاً این افراد به دلیل مشکلات ناشی از این معضل کمتر در باشگاه‌های ورزشی حضور پیدا کرده و بیشتر به دنبال راهکارهای عملی و مؤثر برای مبارزه با تعریق زیاد در حین ورزش هستند.

به همین سبب اگر با در نظر گرفتن تمام موارد فوق در حین ورزش کردن عرق نمی‌کنید، لزومی ندارد نگران این موضوع باشید. اما اگر تصور می‌کنید که میزان تعریق شما در حین ورزش کردن بیش از حد نرمال است بد نیست با یک پزشک در این خصوص مشورت کنید. ممکن است شما نیز به هایپرهیدروزیس مبتلا باشید.

الگوهای تعریق در بدن انسان‌ها با یکدیگر متفاوت است. یعنی ممکن است عرق ریختن فردی پس از ورزش کردن یا مواجه با گرما از ناحیه زیر بغل آغاز شود درحالی‌که عرق کردن در دیگری از پیشانی یا سر و صورت شروع شود. این تفاوت‌ها در میزان تعریق بدن نیز در افراد مختلف کاملاً متفاوت است.

عوارض عرق کردن زیاد چیست؟

آمارها نشان می‌دهد که افرادی که به بیماری تعریق زیاد یا هایپرهیدروزیس مبتلا هستند به‌شدت از عوارض ناشی از این بیماری رنج می‌برند. تأثیر اجتماعی و عاطفی هایپرهیدروزیس به‌قدری زیاد است که بسیاری از مبتلایان به این بیماری در سراسر جهان از داروهای ضد افسردگی استفاده می‌کنند.

غدد تعریق در بدن افرادی که به هایپرهیدروزیس مبتلا هستند به شدت پرکار است. همچنین ممکن است این افراد بی دلیل و در هر شرایطی شروع به عرق ریختن کنند. ضمن آن‌که هایپرهیدروزیس می‌تواند بخشی از بدن مانند سر، صورت، کف دست‌ها، زیر بغل، کشاله ران یا کف پاها را دچار تعریق زیاد کند.

جهت رفع این مشکل می توانید مقاله علت بوی بد زیر بغل را مطالعه نمایید.

این موضوع باعث می‌شود:

1. افراد مبتلا دچار ماسراسیون یا لیچ‌افتادگی پوست شوند.
2. با انواع عفونت‌های قارچی در قسمت‌هایی از بدن روبه‌رو شوند که زیاد عرق می‌کند.
3. دچار زگیل و عفونت‌های باکتریایی شوند.
4. بدنشان اغلب اوقات بوی بد عرق می‌دهد.
5. برای بیرون رفتن دائماً دچار اضطراب باشند.
6. از خیس شدن لباس‌هایشان در اثر تعریق زیاد وحشت داشته باشند.
7. تمایلی برای دست دادن به دیگران یا نگه‌داشتن دست‌های آن‌ها نداشته باشند.
8. نتوانند هر نوع لباس با هر جنسی که به آن علاقه دارند را به تن کنند.
9. از تماس فیزیکی با دیگران هراس داشته باشند.
10. در انجام فعالیت‌های روزانه خود مانند نوشتن، انجام کارهای منزل، تایپ کردن و حتی باز و بسته کردن دستگیره در مشکل داشته باشند.
11. نتوانند وارد بسیاری از حوزه‌های فعالیتی مانند نقاشی کشیدن، ساز زدن یا ورزش کردن شوند.
12. در انتخاب شغل خود محدودیت داشته باشند.
13. خودشان را از خوردن بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها محروم کنند.
14. از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنند.
15. به فضاهایی مانند سینما و باشگاه و رستوران نروند.
16. با همسالان خود قرارهای دوستانه نداشته باشند.
17. از روابط جنسی با شریک زندگی خود به اندازه کافی لذت نبرند.
18. فرزندان خود را کمتر در آغوش بکشند.
19. مدام از محصولات ضد تعریق استفاده کرده و به آن‌ها وابسته باشند.
20. گاهی مجبور شوند در روز چند بار لباس خود را عوض کنند.
21. در اثر استفاده مداوم از محصولات ضد عرق یا دوش گرفتن‌های مکرر دچار مشکلات پوستی شوند.
22. در سنین پائین تر به خاطر خیس بودن بدن یا بوی بد ناشی از تعریق زیاد از جانب همسالان خود طرد شده یا مورد آزار قرار بگیرند.

تعریق زیاد حتی روی انتخاب رنگ لباس افراد مبتلا نیز مؤثر است. این گروه از افراد که زیاد عرق می‌کنند از پوشیدن لباس‌های خیلی روشن هراس دارند. همچنین مجبورند اغلب اوقات لباس‌هایی از جنس نخ پنبه به تن کنند. پیشنهاد میشود مقال دیگر ما درباره پارچه ضد تعریق را بخوانید.

به‌جز موارد فوق، که همگی تأثیر اجتماعی و عاطفی هایپرهیدروزیس بر افراد مبتلا بود، پیامدهای مالی ناشی از تعریق زیاد هم برای این افراد وجود دارد. نیاز کسانی که دچار بیماری تعریق زیاد هستند به محصولات ضد تعریق بسیار زیاد است.

همچنین این افراد برای رفع این معضل به دنبال راهکارهای دیگری نظیر جراحی زیر بغل برای عرق هم هستند. روش‌هایی که به‌جز دردناک بودن، هزینه‌بر است. لباس‌هایی که در اثر شستشوی زیاد خیلی زودتر از حالت معمول خراب می‌شوند را نیز در کنار سایر هزینه‌ها قرار دهید.

این‌ها همه پیامدهای مالی ناشی تعریق زیاد است که بسیاری از افراد مبتلا را برای همیشه درگیر خود می‌کند.

افرادی که به بیماری هایپرهیدروزیس مبتلا هستند به‌شدت دچار کمبود اعتمادبه‌نفس می‌شوند. احساس خشم، افسردگی و انزوا تنها بخشی از مشکلاتی است که این افراد آن را تحمل می‌کنند.

در این مقاله به بیان علت عرق کردن زیاد و اینکه عرق کردن زیاد نشانه چیست پرداختیم. علاوه بر بیان علت عرق زیاد راهکارهایی برای درمان عرق کردن صورت هم داده شده است. در ادامه می‌خواهیم به توضیح بیشتر در مورد نوعی از عرق کردن به نام عرق سرد (علت عرق سرد) بپردازیم.

برای آگاهی بیشتر در مورد عرق سرد و علت عرق زیاد تا پایان با ما همراه باشید.

عرق سرد چیست؟

به طور کلی همان‌طور که می‌دانید عرق کردن واکنش طبیعی بدن در مقابل محرک‌های درونی و بیرونی مانند گرما است. بدن از طریق تعرق خنک می‌شود. ناگفته نماند که توضیحات گفته شده در مورد عرق معمولی، همان عرق کردنی که به دلیل گرما اتفاق می‌افتد، درست است. اما عرق سرد کمی متفاوت است.حال عرق سرد نشانه چیست؟ عرق سرد ممکن است به دلایل مختلفی نظیر واکنش نسبت به استفاده از یک دارو خاص، لرز یا عرق شبانه اتفاق بیفتد. به بیان ساده عرق سرد به حالتی گفته می‌شود که شما عرق می‌کنید اما احساس سرما دارید. همین احساس سرما هنگام عرق سبب نام‌گذاری آن تحت عنوان عرق سرد شده و با عرق معمولی که هنگام گرما اتفاق میفتد، متفاوت است. همان‌طور که گفته شد در عرق سرد علت عرق کردن زیاد می‌تواند به دلایل مختلفی بستگی داشته باشد. در برخی از موارد هم بروز عرق سرد نشانه‌ای از تغییرات هورمونی بدن فرد است. به عنوان مثال در خانم‌هایی که یائسگی دارند ممکن است علت عرق کردن زیاد، یائسگی و تغییرات هورمونی آنها باشد. احساس استرس و اضطراب شدید هم می‌تواند از علل بروز عرق سرد تلقی شود.

علائم عرق سرد

از آنجایی که علت بروز عرق سرد در افراد مختلف متفاوت است، می‌توان انتظار داشت که علائم آن هم در افراد مختلف متفاوت باشد. به طور کلی می‌توان از لرز، تعرق، احساس سرما، احساس ناراحتی، خیس شدن کف دست و دانه دانه شدن پوست تحت عنوان علائم کلی عرق سرد یاد کرد. همان‌طور که راهکارهایی برای درمان عرق کردن صورت ارائه شد، در خصوص درمان عرق سرد باید گفت اگر علائمی غیر از علائم گفته شده، مشاهده کردید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بدانید عرق کردن زیاد نشانه چیست.

تعریق زیاد چطور درمان می‌ شود؟

اگر مشکل تعریق بدن فرد به حدی باشد که اقدامات معمولی که منجر به جلوگیری از تعریق زیاد بدن می‌شوند اثر بخش نباشد، پزشکان روش‌هایی مانند مصرف داروهای خاص، تزریق بوتاکس یا عمل‌های جراحی را پیشنهاد می‌کنند. البته این روش‌ها دردناک و بسیار هزینه‌بر هستند.

ضمن آن‌که ممکن است به‌اندازه کافی در درمان تعریق زیاد بدن موفق عمل نکنند. همچنین برخی از این روش‌های تهاجمی را باید پس از مدتی تکرار کرد. به‌طور مثال بوتاکسی که به‌منظور جلوگیری از تعریق زیاد به نواحی خاصی از بدن تزریق می‌شود را باید هر شش ماه یک بار تمدید کرد.

در غیر این صورت اثر آن از میان رفته و شدت عرق کردن فرد به حالت عادی باز می‌گردد.

همه این توضیحات برای آن است که بدانید شاید معضل تعریق زیاد بدن هرگز به‌طور همیشگی و دائم برطرف نشود. ضمن آن‌که این روش‌ها در اختیار همه اقشار جامعه نیست. به همین سبب به کار بستن روش‌هایی که باعث جلوگیری از تعریق زیاد بدن می‌شوند در دسترس تر، کم‌هزینه‌تر و البته راحت‌تر از درمان‌های دارویی یا عمل‌های جراحی هستند.

اما برای این‌که با شیوه‌های پزشکی درمان تعریق زیاد آشنا شوید، ادامه این مطلب را مطالعه کنید.

• تزریق بوتاکس برای مقابله با مشکل تعریق زیاد

سال‌های زیادی تزریق بوتاکس یک روش همه‌گیر برای درمان تعریق زیاد بدن بود. تزریق بوتاکس روشی کم درد بوده و خیلی زود جواب می‌دهد. اما هزینه‌های انجام آن بالاست. ضمن آن‌که باید هرچند ماه یک‌بار تکرار شود. همچنین ممکن است فرد را با عوارض جانبی روبه رو کند. عوارضی مثل تنبلی ماهیچه‌ها، آلرژی، سختی در تکلم، بلع یا نفس کشیدن.

با اینکه تزریق بوتاکس روشی بدون درد است و تا به حال مشکلات پوستی از جانب استفاده کنندگان از آن گزارش نشده، اما مراقبت‌هایی که این درمان نیاز دارد باعث شده است که طرفداران کمی داشته باشد.

• تخریب غدد تعریق برای درمان مشکل تعریق زیاد بدن

در روش تخریب غدد تعریق از تکنولوژی امواج ماکروویو استفاده می‌شود. این عمل تا به حال نتایج مختلفی داشته است. عده‌ای از انجام آن خیلی راضی بودند و برای گروهی دیگر نتیجه آن اصلاً رضایت بخش نبوده است. این روش درمانی هم نیاز به دو تا سه بار تکرار دارد.

همچنین هزینه‌های انجام آن بسیار بالا است. توجه داشته باشید که با توجه به پایدار نبودن نتایج این شیوه به نظر می‌رسد چندان ارزش هزینه کردن ندارد.

• استفاده از لیزر درمانی در حل معضل تعریق زیاد

گرچه از این روش به‌عنوان یکی از راه‌های درمان تعریق زیاد یاد می‌شود، اما هنوز این شیوه توسط پزشکان به‌طور کامل تائید نشده است. به همین دلیل ممکن است کمی شک‌برانگیز باشد که اصلاً استفاده از لیزر می‌تواند در جلوگیری از تعریق زیاد بدن مؤثر باشد یا خیر. البته این نکته را نیز مدنظر داشته باشید که هزینه‌های انجام این کار بسیار بالا است.

• مصرف دارو برای کنترل میزان تعریق بدن

داروهای خاصی وجود دارد که قادر به کنترل میزان تعریق بدن هستند. البته مصرف این داروها نیز مانند هر داروی دیگر ممکن است با عوارض همراه باشد. داروهایی که به‌منظور کنترل تعریق زیاد بدن توسط پزشکان تجویز می‌شود در اغلب موارد افراد را دچار کم‌آبی بدن، یبوست، تاری دید و تپش قلب می‌کند.

البته این‌ها در مقایسه با عوارض روش‌های تهاجمی مانند تزریق بوتاکس یا عمل جراحی بسیار ناچیز و قابل اغماض است. ضمن آن‌که هزینه آن بسیار کمتر است.

• درمان گیاهی معضل تعریق زیاد بدن

روش‌های گیاهی جلوگیری از تعریق زیاد بدن تقریباً در همه جای جهان مورد استفاده قرار می‌گیرند. دسترسی به گیاهان مؤثر در جلوگیری و کنترل تعریق زیاد بدن در کشور ما به راحتی امکان‌پذیر است.

اگر افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس از گیاهان دارویی مرتب و مداوم استفاده کنند، به احتمال زیاد با نتایج مثبتی مواجه خواهند شد. بخشی از این گیاهان و روش استفاده از آن‌ها در ادامه توضیح داده شده است.

•  نارون کوهی

این گیاه یک رطوبت دهنده قوی است که می‌تواند به‌صورت مایع روی پوست مورد استفاده قرار گیرد. البته در اصل این گیاه برای تسکین جای نیش حشرات روی بدن، تحریکات پوستی و کبودی‌های بکار می‌رود. اما ظاهراً استفاده از آن برای کاهش عرق بدن نیز مؤثر بوده است.

• بابا آدم

این گیاه به سیستم غدد درون‌ریز و سیستم لنفاوی کمک می‌کند. برخی از متخصصین طب سنتی عقیده دارند که بابا آدم به بدن کمک می‌کند تا بخشی از مایعات عرق به جای خروج از طریق پوست را از طریق غده‌های لنفاوی به کلیه‌ها و روده‌ها هدایت کند.

• استراگالوس

این یک گیاه از شمال شرق چین است. استراگالوس مزیت‌های بسیاری دارد. یکی از آن‌ها ایجاد تعادل در میزان عرق بدن و کاهش دادن آن است. به دلیل آن‌که یک دلیل تعریق زیاد بدن به طحال نسبت داده شده است، ظاهراً استراگالوس می‌تواند عملکرد طحال را در بدن بهبود بخشیده و بدن را سم‌زدایی کند.

• مریم‌ گلی

گیاه مریم‌گلی یکی از بهترین داروهای گیاهی در درمان هایپرهیدروزیس است. این گیاه سیستم عصبی را آرام می‌کند. همچنین به بدن کمک می‌کند تا با استرس‌های احساسی و فیزیکی مقابله کند. دو ماده تیامین و منیزیم در مریم گلی بسیار زیاد است.

این مواد معدنی غدد عرق را تسکین داده و باعث آرامش سیستم عصبی می‌شوند. مریم‌گلی شامل اسید رزمارینیک نیز هست که برای متوقف کردن عرق مورد استفاده قرار می‌گیرد. اغلب اوقات از این گیاه برای درمان عرق استرس استفاده می‌شود.

• مارچوبه

این گیاه به‌طور سنتی در طب چینی برای درمان عرق کردن زیاد بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. مارچوبه شامل ماده شیمیایی آسپاراژین است که سرعت تولید عرق بدن را کاهش می‌دهد.

• اسپری ضد عرق

این یکی از پرکاربردترین و پرمصرف ترین محصولات بهداشتی است که به‌منظور کنترل معضل تعریق بیش از حد بدن مورداستفاده قرار می‌گیرد. اسپری ضد عرق یک محصول پرمخاطب است که در کشورهای مختلف با برندهای گوناگون تولید می‌شود.

اسپری ضد عرق باید به‌طور مستقیم روی نواحی خاصی از بدن که بیشتر عرق می‌کند، به ویژه قسمت زیر بغل اسپری شود. این محصولات با داشتن ماده‌ای به نام آلومینیوم کلراید منجر به از کارافتادگی موقت غدد تعریق در بدن می‌شوند. به این ترتیب عرق کردن برای مدت زمان مشخصی، مثلاً 24 یا 48 ساعت تقریباً متوقف یا بسیار کند می‌شود.

• رول‌ های ضد تعریق

رول‌های ضد تعریق که در بازار به نام مام شناخته می‌شوند در ناحیه زیر بغل یا کشاله ران رول می‌شوند. این محصولات بهداشتی نیز اغلب حاوی درصد خاصی از آلومینیوم کلراید هستند. همان ماده‌ای که غدد تعریق بدن را دچار نوعی فلج موقت می‌کند.

رول های ضد تعریق در دو نوع معمولی یا مایع و مام‌های صابونی تولید می‌شوند. این محصولات از نظر عملکرد با یکدیگر تفاوتی ندارند. تنها تفاوت آن‌ها در احساس خیسی است که پس از مصرف مام‌های معمولی روی بدن حس می‌شود. اگر فردی این احساس را دوست نداشته باشد می‌تواند از مام‌های صابونی یا رول استیک استفاده کند.

• ژل‌ های ضد تعریق

این محصولات نیز از نظر عملکرد مانند رول‌های ضد عرق هستند. تنها با این تفاوت که ماده درون آن‌ها ژله‌ای است. به‌این‌ترتیب خیلی راحت روی بدن رول می‌شوند و به پوست می‌چسبند.

• کرم‌ های ضد عرق

برای کسانی که با علت یا بدون علت عرق زیاد پشت گردن، صورت یا کف دست‌ها را تحمل می‌کنند استفاده از محصولی مانند کرم ضد عرق یکی از مؤثرترین راهکارها است. چراکه رول‌های ضد عرق یا ژل‌های ضد تعریق در این قسمت‌های بدن قابل استفاده نیست.

• صابون‌ های ضد عرق

کسانی که زیاد عرق می‌کنند بالطبع زیاد حمام می‌کنند. به همین دلیل امکان ابتلای این گروه از افراد به بیماری‌های سطحی پوست مانند خشکی و اگزما بیشتر است.

صابون‌های ضد عرق محصولاتی هستند که هم تا حدی باعث کاهش میزان تعریق بدن می‌شوند، هم با خاصیت آنتی باکتریایی خود احتمال بروز بیماری‌های پوستی و قارچ‌های را کاهش می‌دهند. در ضمن به نسبت صابون‌های معمولی بدن را پس از شستشو کمتر خشک می‌کنند.

• دئودورانت ها

البته دئودورانت ها(دئودورانت چیست) بیشتر از آن‌که در میزان تعریق بدن مؤثر باشند در کنترل و کاهش بوی بد ناشی از تعریق زیاد نقش دارند. بنابراین شاید این محصولات چندان مناسب کسانی که زیاد عرق می‌کنند یا به بیماری هایپرهیدروزیس مبتلا هستند نباشد.

آلومینیوم کلراید به‌عنوان فلج کننده موقت غدد تعریق بدن، اصلی‌ترین ماده تشکیل‌دهنده محصولات بهداشتی ضد تعریق است. این ماده می‌تواند منجر به ایجاد حساسیت‌های پوستی یا مشکلات تنفسی شود. به همین دلیل اگر پس از مصرف این محصولات متوجه حساسیت خود به آن‌ها شدید، استفاده از آن‌ها را متوقف کنید.

توصیه‌ هایی برای اثر بخشی بهتر محصولات ضد تعریق

• قبل از خواب از ضد عرق استفاده کنید

درجه حرارت بدن در شب پایین بوده و سطح بدن خشک است. بنابراین ضد تعریق فرصت بیشتری برای ماندن روی پوست داشته و در کاهش تعریق مؤثرتر خواهد بود.

• پوست باید خشک و تمیز باشد

بهتر است برای گرفتن بهترین نتیجه، قبل از استفاده از ضد عرق حمام‌کرده و پوست بدن خود را کاملاً خشک کنید.

• موی بدن خود را اصلاح کنید

برای این‌که ضد عرق سطح پوست را خوب پوشش دهد، بهتر است موی بدن را اصلاح کنید. البته دقت داشته باشید که بلافاصله پس از اصلاح بدن از ضد عرق استفاده نکنید. چون این کار ممکن است موجب تحریکات پوستی ‌شود.

آیا رژیم غذایی بر کاهش میزان تعریق بدن تأثیر می‌ گذارد؟

رژیم غذایی خوب و سالم‌ می‌تواند بر سلامت بدن و کنترل میزان تعریق اثر بگذارد. خوردن برخی غذاها می‌تواند باعث زیاد عرق کردن بدن شود. در مقابل برخی از غذاها مانع از تعریق زیاد می‌شوند. رعایت اصول در غذا خوردن و عادت دادن بدن به رژیم‌های صحیح غذایی می‌تواند مشکل تعریق زیاد بدن را تا حدی برطرف کند. به‌عنوان مثال:

• استفاده از غذاهایی که موجب هیدراته شدن بدن می‌شوند

آب علاوه بر زنده نگه داشتن بدن، آن را خنک می‌کند. بنابراین برای ایجاد تعادل در دمای بدن باید به اندازه کافی آب نوشید یا از غذاهای آبکی استفاده کرد.

• نخوردن غذا های تند

استفاده از غذای تند حتی در روزهای سرد هم موجب عرق کردن زیاد بدن می‌شود.

• کاهش مصرف غذاهای چرب، سرخ‌شده و فرآوری شده

اجتناب از مصرف فست فود، شکلات، نان سفید و سایر غذاهایی که کربوهیدرات بالایی دارند می‌تواند در کاهش مشکل تعریق زیاد مؤثر باشد.

• نخوردن کافئین و نوشیدنی‌ های انرژی‌ زا

کافئین در افزایش میزان تعریق بدن مؤثر است. بنابراین کنترل میزان مصرف آن در کاهش شدت عرق ریختن موثر است. نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیز سرشار از شکر هستند که به‌شدت روی افزایش میزان تعریق بدن مؤثر هستند. بنابراین کنترل مصرف این مواد می‌تواند شدت عرق ریختن را کاهش دهد.

• مصرف ویتامین‌ های خانواده B

ویتامین‌های خانواده B به بهبود عملکرد ارگان‌ها و سایر سیستم‌های حیاتی بدن کمک می‌کنند. اگر از ویتامین‌های خانواده B به‌اندازه کافی استفاده کنید بدن شما عرق کمتری تولید می‌کند. حتی مصرف روزانه یک قرص ویتامین B6 یا B12 می‌تواند انرژی کل روز شما را تأمین کند.

• استفاده از میوه و سبزی‌ های

اگر سیستم گوارش شما نتواند غذا را خوب هضم کند، مشکل تعریق زیاد اتفاق می‌افتد. به همین دلیل مصرف میوه‌ها و سبزی‌های را افزایش دهید. چراکه این مواد می‌توانند در فرایند هضم غذا کمک کرده و ویتامین‌های ضروری بدن را تأمین کنند.

تأثیر انتخاب لباس مناسب در کنترل معضل تعریق زیاد بدن

بهترین انتخاب برای کسانی که با مشکل تعریق زیاد بدن دست به گریبان هستند پارچه‌هایی با الیاف طبیعی است. این گروه از پارچه‌ها گردش هوا و ارتباط دائمی آن با پوست بدن را میسر می‌کنند. به همین دلیل افراد با به تن کردن این جنس‌ها کمتر دچار اختناق هوا در پوست بدن شده و کمتر عرق می‌ریزند.

در مقابل پارچه‌هایی با الیاف غیر طبیعی رطوبت ناشی از عرق کردن زیادی را در بدن نگه ‌داشته و اجازه تبخیر آن را نمی‌دهد. از انواع پارچه‌های طبیعی می‌توان به پنبه، کتان و حتی پارچه‌های پشمی اشاره کرد.

استفاده از زیر پوش ضد تعریق تاپیک 

استفاده از زیرپوش مردانه ضدتعریق می‌توانند برای رفع مشکل عرق کردن کمک زیادی به افراد کنند. تکنولوژی به‌کار رفته در این محصولات با جذب بالای عرق، مانع از تعریق زیاد شده و بدن را در دمای مناسب قرار می‌دهند. پارچه‌ بکار رفته در این نوع زیرپوش‌ها از جنس پنبه‌ است. همان‌طور گفته شد پنبه یکی از بهترین جنس‌ها در نگهداری تعادل در دمای بدن و جلوگیری از تعریق زیاد است.

در قسمت زیر بغل این محصول، یک محافظ ضد تعریق سه لایه وجود دارد. این محافظ بدون این‌که منجر به ایجاد گرمای زیاد در بدن شود، عرق تولید شده را جذب خود کرده و مانع از نشت آن به لباس می‌شود. به همین سبب به جرئت می‌توان گفت که زیرپوش ضدعرق مردانه یک محصول به شدت مؤثر در کنترل تعریق بدن بوده و بر خلاف محصولات بهداشتی ضد عرق یا درمان‌های دارویی هیچ عارضه‌ای ندارد.

در پایان این مقاله شاید بد نباشد که یک‌بار دیگر بر این موضوع تأکید کنیم که حتی اگر علت تعریق زیاد بدن شما ابتلا به بیماری های پرهیدروزیس باشد، نباید نگران آن باشید. بهتر است ابتدا به کمک یک پزشک این بیماری را تشخیص دهید. سپس راهکارهای توصیه شده در این مطلب را به کار بگیرید تا بهترین نتیجه برای شما حاصل شود. نظرات خود را پیرامون علت عرق كردن ناگهاني بدن با ما به اشتراک بگذاربد.

چند راهکار خانگی برای کنترل تعریق بدن

• جوش‌ شیرین

ازآنجایی‌که جوش‌شیرین قلیایی می‌باشد می‌تواند اسید را در بدن به تعادل برساند.این ماده سفیدرنگ با تنظیم PH بدن موجب کاهش عرق در قسمت‌های مختلف بدن می‌شود و با جذب بو همانند یک ضد تعریق طبیعی عمل می‌کند. می‌توانید جوش‌شیرین را با نصف فنجان آرد ذرت، سودا، و 2 تا 3 قطره اسطوخودوس ترکیب کرده و به بدن بمالید تا هم تعریق بدن کاهش یابد و هم بوی نامطبوع عرق از بین برود. بعد از چند دقیقه محل را با یک پارچه ی تمیز خشک‌کنید.

• روغن نارگیل

اگر بدن شما از عرق کردن زیاد رنج می‌برد، آن را با روغن نارگیل ماساژ دهید.حتی برای جلوگیری از عرق زیر بغل و عرق دست‌وپا نیز می‌تواند از این روغن استفاده کرد.با عطر فوق‌العاده و سبکی که روغن نارگیل تولید می‌کند بوی بد عرق هم از بین می‌رود. برای ساختن دئودورانت خانگی می‌توانید روغن نارگیل را با سودا، اسطوخودوس ترکیب کنید.

• چای سیاه

چای سیاه حاوی اسید تانیک است که دو خاصیت ضد تعریق و رطوبت دهی را در خود دارد.برای استفاده، 2 عدد چای کیسه‌ای را در 3 لیوان آبی که به نقطه‌جوش نرسیده باشد، قرار دهید و بعد از خنک شدن به مدت 10 تا 20 دقیقه بروی نقطه تعریق بگذارید.

• جادوی درخت فندق

برگ و پوست بوته فندق حاوی ترکیبات مفیدی مانند تانن ها، اسید گالیک، فلاونوئیدها و روغن‌های ضروری می‌باشد. که با کاهش ضخامت پوست و با خاصیت رطوبت دهی قوی یک مبارز قوی در برابر عرق کردن زیاد بدن می‌باشد. اگر از تعریق زیاد صورت کلافه شده‌اید کافی است پنبه‌ای را به روغن فندق آغشته و صورت خود را با یک‌لایه از این روغن بپوشانید. استفاده از این روغن در موارد مشابه و برای عرق زیر بغل، عرق کف دست وپا نیز ممکن خواهد بود .

• ژل آلوئه ورا

آلوئه‌ورا اثر خنک‌کنندگی داشته و مالیدن ژل آن بروی پوست موجب تنظیم دمای بدن شده و تعریق زیاد را از بین می‌برد. در مواردی مثل آفتاب‌سوختگی نیز می‌توان از ژل آلوئه‌ورا استفاده کرد. عرق کردن، فرایند طبیعی بدن است، اما تعریق زیاد بسیار ناراحت‌کننده است. زیاد عرق کردن بدن موجب رشد میکروب بر روی پوست شده که می‌تواند بیماری‌های پوستی را ایجاد نماید.

افرادی که زیاد عرق می‌کنند باید مرتب بدن خود را شستشو دهندو شاید مجبور به چندین بار تعویض لباس در روز باشند. روش‌های درمانی بسیاری برای حل این مشکل شناخته‌شده است. روش‌های طبیعی بسیار و داروی گیاهی ضد عرق نیز وجود دارد که کم‌هزینه بوده و عوارضی نیز برای بدن ندارد. می‌توان با استفاده از جوش‌شیرین، روغن نارگیل، ژل آلوئه‌ورا و دیگر گیاهان دارویی، یک ضد تعریق طبیعی در منزل تهیه‌کرده و آن را به‌صورت موضعی بروی محل تعریق استعمال کرد.

برخی از سوالات رایج

عرق كردن زياد نشانه چيست؟

اگر فردی بدون این‌که در معرض هوای گرم قرار بگیرد، زیاد فعالیت کند یا از نظر روحی دچار دل‌شوره و اضطراب شود دائماً عرق کند و این تعریق زیاد و غیرقابل کنترل باشد، به احتمال زیاد دچار بیماری هایپرهیدروزیس hyperhidrosis است.

عرق كردن زياد پیشانی نشانه چيست؟

گرما، رطوبت هوا، تنش، دل‌شوره یا اضطراب از مهم‌ترین علل تعریق زیاد سر و صورت هستند. همچنین ابتلای افراد به بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، چاقی، هایپرهیدروزیس، سل، مالاریا، هوجکین، بیماری‌های قلبی، سینه پهلو و بیماری‌های کبدی و کلیوی نیز می‌توانند علت تعریق پیشانی یا علت تعریق زیاد درسروصورت باشند.