عرق کردن یک واکنش طبیعی و دفاعی بدن در برابر افزایش دما است. زمانی که فعالیت بدنی بالایی دارید، یا در فصل تابستان که دمای محیط بیرونی بالاست دمای بدن نیز افزایش پیدا می‌کند. از این رو غدد مربوطه به منظور کاهش و حفظ دمای بدن در حد مطلوب شروع به تعریق و تبخیر آب بدن می‌کند. اما گاهی اوقات به دلایل مختلف این واکنش طبیعی بوی بدی را منتشر می‌کند که باعث آزار و اذیت اطرافیان و حتی خود فرد خواهد شد.
علت چیست؟ سؤالی که اکثر شما عزیزان از ما می‌پرسید آن است که کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق می شود؟ ما در این مطلب علاوه بر پاسخگویی به سؤال شما عزیزان، مکانیسم تعریق و علل دیگری که منجر به بروز بوی بد عرق می‌شوند را مورد بررسی قرار می‌دهیم. پس اگر شما نیز بیش از حد عرق می‌کنید و بوی عرق بدی دارید، با ما همراه باشید تا علت اصلی آن را بیابیم و نسبت به درمان اقدام کنیم.
چه عواملی در ایجاد بوی بد عرق دخیل هستند؟
سؤالی که اکثر کاربران می‌پرسند: کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق می شود؟ اما آیا فقط کمبود ویتأمین منجر به بروز بوی بد عرق می‌گردد؟ باید بگوییم که خیر. علاوه بر کمبود ویتأمین در بدن، عوامل متعدد بسیاری در بروز چنین عارضه‌ای دخیل‌اند که اغلب مردم از آن‌ها اطلاعی ندارند. همین عدم آگاهی باعث می‌شود تا سرخود دارو‌ها و ویتأمین‌هایی را مصرف کنند که بدن به آن‌ها نیازی ندارد.
همچنین این موضوع را نیز باید بدانید که خوردن بیش از حد هر چیزی حتی اگر قرص‌های ویتأمین باشند، برای بدن مضر است. بنابراین بهتر است قبل از آنکه به پاسخ سؤال شما بپردازیم، علل دیگر این عارضه را بررسی کنیم. مواردی در ایجاد بوی بد عرق تأثیرگذار هستند که شاید در ظاهر مسائل بی‌اهمیتی باشند. اما عامل اصلی بروز چنین عارضه‌ای هستند. در ادامه این عوامل را با هم بررسی می‌کنیم.
اگر شما هم در ناحیه تناسلی دچار عرق سوزی می شوید به شما پیشنهاد می شود مقاله درمان عرق سوز شدن ناحیه تناسلی را مطالعه کنید.
- دوران بلوغ
آیا تاکنون به این نکته اندیشیده‌اید که چرا بچه‌ها تا قبل از سن بلوغ بدنشان بو نمی‌دهد؟ چه چیزی باعث می‌شود که به محض ورود به سن بلوغ این مشکل پیش می‌آید؟ در بدن یکسری غدد وجود دارند که مسئول تعریق و کاهش دمای بدن هستند. یکی از این غدد آپوکرین نام دارد که تا زمان بلوغ غیرفعال هستند. به همین دلیل تا قبل از سن بلوغ بدن بچه‌ها بوی عرق نمی‌دهد. اما این غدد در کدام قسمت‌ها وجود دارد؟
غدد مسئول تعریق در بخش‌های مختلف بدن، متفاوت‌اند. در زیر بغل، کشاله ران و نواحی اطراف پستان غدد آپوکرین و در سطح پوست غدد اکرین مسئول تعریق هستند. عرقی که توسط آپوکرین ترشح می‌شود به مراتب غلیظ‌تر و حتی بیشتر از ترشحات غدد اکرین است. اما آنچه که نمی‌دانید این است که این غدد ترشحاتی بدون بو و بدون رنگ دارند. پس علت بوی بد عرق چیست؟
- باکتری های سطح بدن
زمانی که این غدد فعال می‌شوند، ترشحات آن‌ها با باکتری‌های سطح بدن واکنش نشان می‌دهد. اینجاست که بدن به واسطه تعریق بو می‌گیرد. در واقع بوی عرق ناشی از باکتری‌های موجود در سطح بدن افراد است که برای هر شخص بوی متفاوتی دارد. بعضی از این باکتری‌ها ارثی هستند و از اجداد به ارث می‌رسند.
استیک ضد عرق بهتر است یا مام ؟ یا رول ضد تعریق؟ کدام یک مناسب شماست ؟ برای دریافتن پاسخ این سوالات به مقاله استیک ضد تعریق مراجعه کنید.
- رژیم غذایی
علت دیگری که باعث بروز عارضه بوی بد هنگام عرق کردن می‌شود، رژیم غذایی و موادی است که مصرف می‌کنید. احتمالاً تاکنون به این مسأله دقت نکرده‌اید یا نمی‌دانستید که خوردن مواد غذایی در بوی بدن تأثیرگذار است. سبزیجات، تنقلات ناسالم (چیپس، پفک و…)، مصرف زیاد پروتئین و خوراکی‌های غنی از پروتئین مانند لبنیات، سیر، نوشیدنی‌های الکلی و حتی خوردن دارو‌هایی خاص بوی بدن را تغییر می‌دهند.
بنابراین اگر به صورت موقتی بوی بدنتان تغییر کرده، حتماً به علت خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایست که مصرف می‌کنید. زیرا مواد خوراکی باعث ترشح موادی در بدن می‌شوند که در بوی بدن تأثیرگذار هستند. مثلاً مواد لبنی باعث آزاد شدن سولفید هیدروژن و متیل مرکاپتان در بدن می‌شود. زمانی که این دو ماده با هم ترکیب می‌شوند، علاوه بر ایجاد بوی بد عرق آن را نیز تشدید می‌کنند.
- قند خون بالا
افرادی که قند خون بالایی دارند، میزان تعریق در آن‌ها بیشتر از سایر افراد است. زمانی که حجم تعریق بالا باشد، در صورت عدم رعایت بهداشت فردی عرق بدن بوی بدی خواهد گرفت. از طرف دیگر حجم بالای تعریق خود به تنهایی نیز هنگام واکنش با باکتری‌های سطح بدن، بوی بدی را ایجاد خواهد کرد.
- بهم ریختگی هورمون ها در دوران قاعدگی
در دوران قاعدگی به دلیل بالا و پایین شدن هورمون‌های بدن (استروژن و پروژسترون) بدن دچار گرگرفتگی و در نهایت علت تعریق زیاد می‌شود. افزایش تعریق در این دوران با پدیده سندروم PMS بروز می‌کند. گاهی اوقات نیز بعد از شروع پریودی این اتفاق صورت می‌گیرد.
- بیماری های خاص
متأسفانه برخی بیماری‌های خاص و عفونت‌ها تأثیر مستقیمی بر بروز بوی بدن عرق دارند. بنابراین اگر کودک شما بوی بدن نامطلوبی دارد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. زیرا با توجه به مطالب ذکر شده در قسمت‌های قبل، بدن کودکان تا قبل از سن بلوغ نباید هیچ بوی نامطبوعی داشته باشد. بوی بد بدن در این سنین بدون شک ناشی از بیماری یا عفونت خواهد بود. در بزرگسالان نیز همین موضوع صدق می‌کند.
- استرس
زمانی که دچار استرس و اضطراب زیاد می‌شوید، ناخودآگاه بدنتان شروع به عرق کردن می‌کند. هنگام استرس برخی هورمون‌های بدن بیش از حد ترشح می‌شوند. بدن نیز برای مبارزه با استرس اقداماتی انجام می‌دهد تا سطح این هورمون‌ها در حد مطلوب قرار گیرد. اینجاست که نقش ویتأمین‌ها پررنگ می‌شود. ویتأمین ب یکی از عواملی است که در پیوند سیستم عصبی و غدد درون‌ریز نقش مهمی را ایفا می‌کند. بنابراین کمبود این ویتأمین در هنگام استرس منجر به ایجاد خلل در مکانیسم دفاعی بدن شده که نتیجه آن ایجاد بوی بد بدن در چنین شرایطی است.
- کمبود ویتامین
اگر هیچ کدام از موارد بالا عامل بروز بوی بد عرق شما نبود، به احتمال زیاد علت آن کمبود ویتأمین است. حال به سراغ پاسخگویی به سؤال کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق می شود؟ ، می‌رویم. کمبود ویتأمین‌های گروه B به ویژه B12 و D در بدن منجر به عرق بیشتر همراه با بوی بد می‌شوند. در قسمت قبل نیز به این موضوع اشاره شد که ویتأمین ب و حجم بالای استرس تأثیر بسیار زیادی بر بروز عارضه بوی بد عرق دارند.
جمع بندی
ما در مقاله کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق می شود؟ سعی کردیم اطلاعات بسیار مفیدی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. همیشه کمبود ویتأمین به تنهایی منجر به بروز بوی بد عرق نمی‌شود. با مطالعه این متن می‌توانید علت اصلی ایجاد بوی بدن خود را شناسایی کرده و نسبت به درمان مناسب آن اقدام کنید.
