عرق کردن یک واکنش طبیعی و دفاعی بدن در برابر افزایش دما است. زمانی که فعالیت بدنی بالایی دارید، یا در فصل تابستان که دمای محیط بیرونی بالاست دمای بدن نیز افزایش پیدا می‌کند. از این رو غدد مربوطه به منظور کاهش و حفظ دمای بدن در حد مطلوب شروع به تعریق و تبخیر آب بدن می‌کند. اما گاهی اوقات به دلایل مختلف این واکنش طبیعی بوی بدی را منتشر می‌کند که باعث آزار و اذیت اطرافیان و حتی خود فرد خواهد شد.
علت چیست؟ یکی از دلایل کمبود ویتامین است. اما کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق می شود؟ (بوی بد زیر بغل کمبود کدام ویتامین است؟) ما در این مطلب علاوه بر پاسخگویی به سؤال شما عزیزان، مکانیسم تعریق و علل دیگری که منجر به بروز بوی بد عرق می‌شوند را مورد بررسی قرار می‌دهیم. پس اگر شما نیز بیش از حد عرق می‌کنید و بوی عرق بدی دارید، با ما همراه باشید تا علت اصلی آن را بیابیم و نسبت به درمان اقدام کنیم.
کمبود چه ویتامینی باعث بوی بد عرق میشود؟
قبل از اینکه به سوال کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق می شود؟ پاسخ بدهیم بهتر است عوامل کلی بوی بد عرق را بررسی کنیم. آیا فقط کمبود ویتأمین منجر به بروز بوی بد عرق می‌گردد؟ باید بگوییم که خیر. علاوه بر کمبود ویتأمین در بدن، عوامل متعدد بسیاری در بروز چنین عارضه‌ای دخیل‌اند که اغلب مردم از آن‌ها اطلاعی ندارند. همین عدم آگاهی باعث میشود تا سرخود دارو‌ها و ویتأمین‌هایی را مصرف کنند که بدن به آن‌ها نیازی ندارد. این عوامل عبارتند از:
آیا تاکنون به این نکته فکر کرده اید که چرا بچه‌ها تا قبل از سن بلوغ بدنشان بو نمی‌دهد؟ چه چیزی باعث میشود که به محض ورود به سن بلوغ این مشکل پیش می‌آید؟ در بدن یکسری غدد وجود دارند که مسئول تعریق و کاهش دمای بدن هستند. یکی از این غدد آپوکرین نام دارد که تا زمان بلوغ غیرفعال هستند. به همین دلیل تا قبل از سن بلوغ بدن بچه‌ها بوی عرق نمی‌دهد. اما این غدد در کدام قسمت‌ها وجود دارد؟
غدد مسئول تعریق در بخش‌های مختلف بدن، متفاوت‌اند. در زیر بغل، کشاله ران و نواحی اطراف پستان غدد آپوکرین و در سطح پوست غدد اکرین مسئول تعریق هستند. عرقی که توسط آپوکرین ترشح میشود به مراتب غلیظ‌تر و حتی بیشتر از ترشحات غدد اکرین است. اما آنچه که نمی‌دانید این است که این غدد ترشحاتی بدون بو و بدون رنگ دارند. پس علت بوی بد عرق چیست؟
زمانی که غدد عرق فعال می‌شوند، ترشحات آن‌ها با باکتری‌های سطح بدن واکنش نشان میدهد. اینجاست که بدن به واسطه تعریق بو می‌گیرد. در واقع بوی عرق ناشی از باکتری‌های موجود در سطح بدن افراد است که برای هر شخص بوی متفاوتی دارد. بعضی از این باکتری‌ها ارثی هستند و از اجداد به ارث می‌رسند.
علت دیگری که باعث بروز عارضه بوی بد هنگام عرق کردن میشود، رژیم غذایی و موادی است که مصرف می‌کنید. احتمالاً تاکنون به این مسأله دقت نکرده‌اید یا نمی‌دانستید که خوردن مواد غذایی در بوی بدن تأثیرگذار است. سبزیجات، تنقلات ناسالم (چیپس، پفک و…)، مصرف زیاد پروتئین و خوراکی‌های غنی از پروتئین مانند لبنیات، سیر، نوشیدنی‌های الکلی و حتی خوردن دارو‌هایی خاص بوی بدن را تغییر می‌دهند.
بنابراین اگر به صورت موقتی بوی بدنتان تغییر کرده، حتماً به علت خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایست که مصرف می‌کنید. زیرا مواد خوراکی باعث ترشح موادی در بدن می‌شوند که در بوی بدن تأثیرگذار هستند. مثلاً مواد لبنی باعث آزاد شدن سولفید هیدروژن و متیل مرکاپتان در بدن میشود. زمانی که این دو ماده با هم ترکیب می‌شوند، علاوه بر ایجاد بوی بد عرق آن را نیز تشدید می‌کنند.
افرادی که قند خون بالایی دارند، میزان تعریق در آن‌ها بیشتر از سایر افراد است. زمانی که حجم تعریق بالا باشد، در صورت عدم رعایت بهداشت فردی عرق بدن بوی بدی خواهد گرفت. از طرف دیگر حجم بالای تعریق خود به تنهایی نیز هنگام واکنش با باکتری‌های سطح بدن، بوی بدی را ایجاد خواهد کرد.
استیک ضد عرق بهتر است یا مام ؟ یا رول ضد تعریق؟ کدام یک مناسب شماست ؟ برای دریافتن پاسخ این سوالات به مقاله
استیک ضد تعریق مراجعه کنید.
- بهم ریختگی هورمون ها در دوران قاعدگی
در دوران قاعدگی به دلیل بالا و پایین شدن هورمون‌های بدن (استروژن و پروژسترون) بدن دچار گرگرفتگی و در نهایت
علت تعریق زیاد میشود. افزایش تعریق در این دوران با پدیده سندروم PMS بروز می‌کند. گاهی اوقات نیز بعد از شروع پریودی این اتفاق صورت می‌گیرد.
متأسفانه برخی بیماری‌های خاص و عفونت‌ها تأثیر مستقیمی بر بروز بوی بدن عرق دارند. بنابراین اگر کودک شما بوی بدن نامطلوبی دارد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. زیرا با توجه به مطالب ذکر شده در قسمت‌های قبل، بدن کودکان تا قبل از سن بلوغ نباید هیچ بوی نامطبوعی داشته باشد. بوی بد بدن در این سنین بدون شک ناشی از بیماری یا عفونت خواهد بود. در بزرگسالان نیز همین موضوع صدق می‌کند.
زمانی که دچار استرس و اضطراب زیاد می‌شوید، ناخودآگاه بدنتان شروع به عرق کردن می‌کند. هنگام استرس برخی هورمون‌های بدن بیش از حد ترشح می‌شوند. بدن نیز برای مبارزه با استرس اقداماتی انجام میدهد تا سطح این هورمون‌ها در حد مطلوب قرار گیرد. اینجاست که نقش ویتأمین‌ها پررنگ میشود. ویتأمین ب یکی از عواملی است که در پیوند سیستم عصبی و غدد درون‌ریز نقش مهمی را ایفا می‌کند. بنابراین کمبود این ویتأمین در هنگام استرس منجر به ایجاد خلل در مکانیسم دفاعی بدن شده که نتیجه آن ایجاد بوی بد بدن در چنین شرایطی است.
کمبود ویتامین D ممکن است باعث بوی بد عرق شود. این به دلیل این است که ویتامین D می‌تواند تأثیر مستقیمی بر فعالیت غدد تعریق داشته باشد. غدد تعریق در تولید عرق و تنظیم دمای بدن نقش دارند، و اگر نقص ویتامین D وجود داشته باشد، ممکن است عملکرد این غددها تحت تأثیر قرار بگیرد که ممکن است باعث بوی نامطبوع عرق شود.
ویتامین سی یکی دیگر از ویتامین‌هایی است که ممکن است تأثیری بر تعریق داشته باشد. این ویتامین در تنظیم دمای بدن نقش دارد و کمبود آن ممکن است منجر به ناهنجاری‌هایی در عملکرد غدد تعریق شود، که احتمالاً تولید تعریق و بوی بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
ویتامین B هم می‌تواند بر تعریق تأثیر داشته باشد. این ویتامین نقشی در تنظیم سیستم عصبی ایفا می‌کند و کمبود آن ممکن است منجر به ناهنجاری‌هایی در عملکرد غدد تعریق شود، که احتمالاً تولید تعریق و بوی بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
اگر قصد خرید زیر سارافونی دارید، صفحه خرید اینترنتی زیر سارافونی را از دست ندهید.
برخی سوالات متداول
کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق میشود؟