7 فواید جوراب پوشیدن در خواب + اصول پوشیدن جوراب

پوشیدن جوراب‌ها نه تنها به‌عنوان یک پوشاک روزمره برای راحتی و محافظت از پاها محسوب می‌شود، بلکه دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن است. اما چرا باید جوراب بپوشیم؟ ممکن است برخی افراد تنها به‌خاطر مد یا جلوگیری از سرما جوراب بپوشند، اما در حقیقت، جوراب‌ها نقش‌های مختلفی در بهبود وضعیت فیزیکی و بهداشتی بدن دارند. در این مقاله، به بررسی فواید پوشیدن جوراب و تأثیر آن بر سلامت پاها، جریان خون و حتی بهبود کیفیت خواب خواهیم پرداخت و در ادامه در مورد آداب جوراب پوشیدن و روش ست کردن و انتخاب جوراب صحبت خواهیم کرد.

برای دیدن مدل های جوراب پارازین شیشه ای زنانه پیشنهاد می شود به صفحه فروشگاه خرید جوراب شیشه ای زنانه مراجعه کنید.

فواید جوراب پوشیدن در خواب

برای بهره‌مندی بیشتر از فواید جوراب پوشیدن، بهتر است با فواید پوشیدن جوراب در خواب (فواید پوشیدن جوراب در خانه) بیشتر آشنا شوید. در ادامه مزایای جوراب پوشیدن در شب را ببینید:

جلوگیری از ترک پا:

پوشیدن جوراب نخی هنگام خواب می‌تواند به جلوگیری از خشکی و ترک پوست پا کمک کند. وقتی پاها مرطوب شوند و سپس با جوراب نخی پوشیده شوند، رطوبت بیشتری در پوست باقی می‌ماند و از خشکی آن جلوگیری می‌شود. این کار به خصوص برای افرادی که پوست خشک یا ترک‌خورده دارند مفید است و به حفظ سلامت پوست پا کمک می‌کند.

افزایش سرعت به خواب رفتن:

یکی دیگر از مزایای پوشیدن جوراب این است که کمک می‌کند تا فرد سریع‌تر به خواب رود. این به دلیل تأثیر جوراب بر روی دمای مرکزی بدن است. زمانی که پاها گرم می‌شوند، بدن سیگنال‌هایی به مغز ارسال می‌کند که زمان استراحت و خواب فرا رسیده است. به این ترتیب، فرد ممکن است به طور میانگین ۱۵ دقیقه زودتر به خواب برود. این امر می‌تواند به افرادی که مشکل دیر به خواب رفتن دارند، کمک کند.

بهبود کیفیت خواب:

هنگامی که دمای بدن به‌طور مؤثر کاهش یابد، خواب راحت‌تر و عمیق‌تری خواهیم داشت. پوشیدن جوراب باعث پایین آوردن دمای مرکزی بدن شده و این عمل می‌تواند به خواب راحت‌تر و بدون اختلال کمک کند. اگر دمای بدن در طول شب ثابت بماند، بدن به راحتی وارد مراحل عمیق خواب می‌شود و احتمال بیدار شدن‌های شبانه کاهش می‌یابد.

توجه به سایز جوراب هم در بهره مندی از فواید جوراب پوشیدن(پوشیدن جوراب در طول روز) مؤثر است. جوراب انتخابی شما نباید تنگ و آزار دهنده باشد زیرا جوراب های تنگ ممکن است سبب کاهش گردش خون در پا ها شده و به این ترتیب از گرم شدن پا جلوگیری می شود.

اگر به دنبال جوراب زنانه ضد بو هستید، از صفحه خرید جوراب نانو زنانه دیدن کنید.

اگر به جوراب کالجی علاقه دارید، صفحه خرید جوراب کالج زنانه را از دست ندهید.

تنظیم دمای بدن:

جوراب‌های نخی و طبیعی مانند پشم می‌توانند به تنظیم دمای بدن کمک کنند. این نوع جوراب‌ها قابلیت تنفس دارند و به این معنی است که می‌توانند رطوبت را از پوست جذب کرده و در عین حال گرما را نیز حفظ کنند. به این ترتیب، پاها همیشه در دمای مناسب قرار دارند و از تعریق بیش از حد یا سرد شدن پاها جلوگیری می‌شود.

کاهش علائم سندرم رینود:

سندرم رینود باعث کاهش جریان خون به انگشتان دست و پا می‌شود که منجر به سردی، بی‌حسی و تغییر رنگ انگشتان می‌گردد. پوشیدن جوراب‌های گرم می‌تواند به حفظ دمای مناسب پاها کمک کرده و از بروز علائم این سندرم جلوگیری کند. با گرم نگه داشتن پاها، گردش خون بهبود می‌یابد و علائم رینود کاهش می‌یابد.

کاهش علائم گرگرفتگی در یائسگی:

زنان در دوران یائسگی معمولاً با مشکل گرگرفتگی مواجه می‌شوند. این علائم اغلب به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش دمای بدن ایجاد می‌شود.یکی از فواید جوراب پوشیدن برای زنان که در دوران یائسگی هستند این است که می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند، زیرا با گرم نگه داشتن پاها، رگ‌های خونی گشاد می‌شوند و بدن سریع‌تر از گرمای اضافی رهایی می‌یابد. این امر کمک می‌کند که فرد در خواب راحت‌تر باشد و کمتر از گرگرفتگی رنج ببرد.

بهبود گردش خون:

پوشیدن جوراب‌های مناسب و نرم می‌تواند به بهبود گردش خون در پاها کمک کند. مخصوصاً برای افرادی که مدت زیادی ایستاده‌اند یا در طول روز فعالیت زیادی دارند، پوشیدن جوراب در شب می‌تواند به تسکین پاها کمک کرده و از گرفتگی عضلات و دردهای ناشی از جریان خون ضعیف جلوگیری کند. با بهبود گردش خون، خواب راحت‌تری خواهید داشت و پاهای شما در هنگام بیداری احساس راحتی بیشتری خواهند کرد.

اگر میخواهید همیشه خوش تیپ باشید و جوراب مناسب انتخاب کنبد، مقاله ست کردن جوراب با کفش را از دست ندهید.

برای دیدن انواع جوراب نانو مردانه از صفحه خرید جوراب نانو مردانه دیدن کنید.

معایب پوشیدن جوراب

در این بخش به مضرات پوشیدن جوراب در خواب می پردازیم. یکی از مشکلات اصلی که سبب بی خوابی می شود سرد بودن دست و پا است. اگر با چنین مشکلی روبرو هستید بهترین راه حل برای شما پوشیدن جوراب است که سبب گرم شدن پا ها می شود.

درست است که جوراب پوشیدن با افزایش گردش خون و گرم نگه داشتن پا سبب خواب بهتر می شود اما باید بدانید که پوشیدن جوراب در خواب علاوه بر فواید جوراب پوشیدن معایبی هم دارد که در ادامه به بررسی معایب همیشه جوراب پوشیدن می پردازیم.

• یکی از معایب جوراب پوشیدن کاهش بهداشت فردی است. اگر از جوراب های تنگ یا جورب های کثیف استفاده کنید ممکن است پا دچار بوی بد شود.
• از دیگر معایب جوراب پوشیدن هم می توان به گرم شدن بیش از حد پا اشاره کرد. بهتر است از جوراب های قابل تنفس استفاده کنید تا هم پا ها گرم شود و هم از گرم شدن بیش از حد پا ها جلوگیری شود.
• یکی دیگر از عوارض جوراب پوشیدن زیاد این است که ممکن است خطر عفونت پوست پا را بالا ببرد. پس نباید همه روز جوراب بپوشید. اگر دیابت دارید حتما از جوراب مخصوص دیابتی ها استفاده نمایید

اگر قصد خرید جوراب مردانه را کردید، بیشتر به کیفیت، رنگ، دوخت و کاربرد آن توجه کنید بسیاری از مارک‌ های جوراب مردانه که شهرت کمتری دارند، از کیفیت بالاتری برخوردار هستند.

اگر میخواهید جوراب شما بهتر عمر کند و کیفیت خودش را از دست ندهد مقاله نحوه صحیح شستن جوراب را از دست ندهید.

اصول جوراب پوشیدن چیست؟

چطور باید جوراب را انتخاب کرد؟ با رعایت نکات زیر بیشترین لذت را از پوشیدن جوراب ببرید:

• تناسب رنگ جوراب با شلوار

این ابتدایی‌ترین قانون در اصول جوراب پوشیدن است. شلوار عنصری است که جوراب باید از نظر رنگ، طرح و حتی جنس با آن هماهنگ باشد. البته در این مورد نمی‌توان و نباید از مدل کفش غافل بود. اما در اولین قدم، جوراب خود را باید با شلوارتان هماهنگ کنید.

• دقت در انتخاب جوراب‌ های یک دست سفید یا مشکی

این قانون در اصول جوراب پوشیدن بیشتر مختص به تیپ‌های رسمی آقایان است. جوراب‌های تک رنگ، به ویژه سفید خالص یا مشکی یک دست را باید با احتیاط بیشتری با تیپ رسمی مثل کت و شلوار پوشید.

در واقع جوراب سفید فقط زمانی مزاحم خوش تیپی شما نیست که با شلوار و کفش سفید پوشیده شود. در غیر این صورت به هیچ عنوان و با هیچ رنگ شلواری نباید جوراب سفید خالص پوشید.

این قانون در خصوص جوراب مشکی یک دست نیز صدق می‌کند. البته خطر پوشیدن جوراب مشکی برای تیپ شما، با شلوارهایی که مشکی نیستند به نسبت جوراب سفید کمتر است. اما انتخاب جوراب‌های طرح دار که یکی از اجزای طرح آن با رنگ و طرح شلواری که می‌پوشید هارمونی داشته باشد، هوشمندانه‌تر است.

از نظر طراحان مد، پوشیدن جوراب سفید برای آقایان فقط زمانی مجاز است که آن‌ها با شلوارک‌های ورزشی و کتونی در باشگاه در حال ورزش کردن باشند.

• پوشیدن جوراب‌ های ساق بلند

در خصوص این قانون قدرت عملکرد خانم‌ها کمی بالاتر است. یعنی خانم‌ها می‌توانند جوراب‌های مچی بپوشند. اما آقایان، نه. مردان نه با تیپ‌های رسمی و کت و شلوار، نه با تیپ های اسپرتی مثل شلوار جین و کتونی، نباید جوراب مچی بپوشند.

جوراب مچی برای آقایان یعنی برای آن‌ها مهم نیست که دیگران پای پر موی آن‌ها را، موقع نشستن و وقتی پا روی پا می‌اندازند، ببینند. صحنه‌ای که نه تنها اصلاً جذاب نیست، که نشان دهنده بی مبالاتی و بی‌توجهی آن‌ها به اصول اجتماعی و حضور در جمع و جلسه‌های جدی است.

برای اینکه بدانید چه کفشی با تیپ زمستانه خود به پا کنید بهتر است راهنمای خرید کفش زمستانی را مطالعه کنید.

• انتخاب جنس‌ های اعلا

همان‌طور که در بخش دلایل جوراب پوشیدن و کاربرد این پوشینه ذکر کردیم، جوراب پیش از هرچیز نقش محافظت از پا را بر عهده دارد. بنابراین باید به جنس آن اهمیت داد.

پوشیدن جوراب‌های نایلونی که با مواد شیمیایی رنگ‌شده‌اند هیچ نتیجه‌ای جز آسیب رساندن به پا و ایجاد خطر برای سلامت پوست پا را ندارد. بنابراین هنگامی‌که در قفسه‌های فروشگاه به دنبال جوراب مورد نظر خود می‌گردید، قبل از نگاه کردن به اتیکت قیمت، به جنس آن توجه کنید.

• همواره به پا داشتن جوراب

نه خانم‌ها و نه آقایان، با هیچ تیپی، اعم از رسمی و غیر رسمی، نباید بدون پوشیدن جوراب از منزل خارج شوند. جوراب از پای شما محافظت می‌کند و زشتی‌های آن را می‌پوشاند. بنابراین اگر قرار است بیش از یک ساعت بیرون از منزل باشید، حتماً جوراب بپوشید.

• دقت در انتخاب جوراب برای تیپ‌ های رسمی

در خصوص تیپ‌ های رسمی، وسواس در انتخاب اجزای لباس کمی بالاتر از تیپ‌های اسپرت است. جوراب مناسب کت و شلوار از نظر رنگ، جورابی است که یا دقیقاً با شلوار شما هم رنگ باشد، یا سایه روشن و هم طیف رنگ شلوار شما باشد.

در واقع رنگ جوراب رسمی، رنگی است که با شلوار شما هارمونی داشته باشد. البته این هارمونی می‌تواند به معنی هم رنگ بودن، تیره‌تر بودن، روشن‌تر بودن یا داشتن اجزایی در طرح است که با شلوار شما از نظر رنگ همخوان باشد.

• آزادی در انتخاب جوراب برای تیپ های اسپرت

منظور ما از تیپ‌های اسپرت در واقع پوشیدن شلوار جین با کتونی یا کفش‌های اسپرت است. اگر اغلب اوقات چنین تیپی می‌زنید، رنگ و طرح جورابی که می‌پوشید چندان هم با اهمیت نیست. فقط به یاد داشته باشید که پوشیدن جوراب با کفش اسپرت به منظور مراقبت از پا امر بسیار مهمی است.

• ممنوعیت پوشیدن کفش تابستانی با جوراب

یکی از توصیه‌های ما در همین مقاله در خصوص آداب جوراب پوشیدن این بود که همواره و تحت هر شرایطی جوراب بپوشید. این قانون تنها در خصوص زمان‌هایی که قرار است صندل یا کفش تابستانه به پا کنید، صدق نمی‌کند.

هیچ صندل یا کفش تابستانه‌ای وجود ندارد که بتوانید جورابی با آن ست کنید. هدف از پوشیدن صندل آزاد گذاشتن پا در هوای گرم و امکان ارتباط آن با هوا است. بنابراین پوشیدن کفش تابستانی با جوراب را برای همیشه فراموش کنید.

اگر واریس دارید، مقاله جوراب واریس برای چیست را از دست ندهید.

نتیجه‌گیری:

پوشیدن جوراب‌ها یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای مراقبت از سلامت پاها و بدن است. از حفاظت در برابر آسیب‌های پوستی و قارچی گرفته تا بهبود جریان خون و افزایش راحتی در طول روز، فواید جوراب پوشیدن فراتر از آن چیزی است که به نظر می‌آید. بنابراین، با انتخاب جوراب‌های مناسب و استفاده منظم از آن‌ها می‌توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید.

برخی از سوالات رایج :