چه عواملی باعث بوی بد عرق بدن می شود؟

بوی بد بدن ، بدترین اتفاقی است که می تواند برای شما بیفتد. در حالی که ناچار به تحمل خجالت و شرمندگی ناشی از آن در مهمانی، محل کار یا قرارملاقات هایتان هستید.

بوی بد عرق بدن قاتل اعتماد به نفس است. اما کنترل و از بین بردن آن داستان دیگری است. از اسپری های ضد عرق قوی یا ادوکلن استفاده می کنید، اما این بوی بد از بین نمی رود؟

شاید تعجب کنید ولی دلایل بسیار ساده ای روی بوی بد عرق تاثیر دارد. پس برای اینکه خودتان را از شر بوی بد عرق خلاص کنید، اول باید بدانید چه چیزهایی باعث این بوی بد می شوند؟

چرا بدن ما بو می دهد؟

آیا می دانید که در واقع بدن به خودی خود بو نمی دهد؟ بله درست است. زمانی که در حال وزنه زدن در سالن ورزشی هستید، یا به دلیل حضور در یک جلسه استرس  گرفتید، عرقی که بدن شما تولید میکند در واقع بدون بو است. بوی بدن زمانی اتفاق می افتد که پروتئین ها و لیپید های موجود در عرق با باکتریهای پوست شما ترکیب می شود.

خبر خوب این است که راه هایی برای جلوگیری از بوی بد عرق وجود دارد.

عوامل قابل کنترل بوی بدن:

به این موارد دقت کنید تا از شر بوی بدن و استرس ناشی از آن خلاص شوید.

بوی بد بدن به دلیل صرفه جوئی در دوش گرفتن

به نظر خیلی واضح می آید. ممکن است شما عذر موجهی برای هر روز دوش نگرفتن داشته باشید. مثلا آن روز کار سنگینی انجام نداده باشید، یا نخواهید موهایتان را بشویید. اما بدون در نظر گرفتن فعالیتتان، باکتری همچنان روی پوستتان ایجاد می شود.

برای از بین بردن بوی بد عرق، یک تا دو بار در روز، بسته به فعالیتی که داشته اید دوش بگیرید تا باکتری هایی که باعث ایجاد این بوی بد می شوند از روی پوستتان پاک شود.

بوی بد بدن به دلیل رژیم غذایی

وقتی صحبت از بوی بدن می شود، می توان در یک جمله خلاصه کرد که بوی بدن شما بوی همان چیزی است که می خورید. هر چیزی می خورید از سیستم گوارش و منافذ آن عبور میکند. بسته به اینکه بدن شما چگونه آن را هضم کند، بوی مرتبط را تولید می کند.

اگر به بوی بدنتان حساس هستید و به آن اهمیت می دهید موارد زیر را از رژیم غذایی خود حذف کنید یا کمتر استفاده کنید.

غذاهای تند یا ادویه دار: برخی از ادویه ها مثل کاری میتوانند در منافذ پوست شما جای بگیرند و بوی بسیار قوی و آزاردهنده ای تولید کنند.

خوراکی هایی با شکر تصفیه شده: شکر تصفیه شده می تواند موجب رشد بیش از حد مخمرها شود. چون شکر را تبدیل به الکل می نماید و باعث ایجاد بوی بد بدن می شود.

بروکلی، کلم و گل کلم : این سبزیجات غنی از گوگرد هستند که باعث تولید بوی بسیار بد پس از هضم می شوند.

غذاهای بدون کربوهیدرات یا کم کربوهیدرات : رژیم هایی که به شما اجازه خوردن کربوهیدرات به مقدار بسیار کم و ناچیز می دهد، بوی بدن را تقویت می کند. در نبود کربوهیدرات، بدن شما برای تولید انرژی، چربی می سوزاند، فرآیندی که میتواند بوی خاص و زننده ای تولید کند.

با کنترل رژیم غذایی مناسب می توانید بوی بد بدن را از خود دور کنید.

بوی بد بدن به دلیل استرس زیاد

دقت کرده اید که عرق شما تحت فشار و استرس بوی بسیار بدتری دارد تا زمانی که ورزش میکنید؟ حتی فکرش را هم نمی کردید. بوی عرق ناشی از استرس بسیار تیزتر و زننده تر است. دلیلش این است که عرق ناشی از استرس از غدد متفاوت و در دمای دیگری ترشح می شود نسبت به ورزش. زمانی که تحت استرس هستید، غده های آپوکرین یک مایع بدون بوی سفید و شیر مانند، شامل آب، پروتئین و چربی ترشح می کنند. این مخلوط همراه با باکتری های پوست موجب تولید بوی بسیار بد می شود.

از راهکار های آرام بخش مثل مدیتیشن یا یوگا برای کاهش استرس و بوی ناخوشایند بدنتان کمک بگیرید.

بوی بد بدن به دلیل مصرف کافئین

اگر به خوراکی های کافئین دار علاقه دارید، این می تواند موجب تولید بوی ناخوشایند بدن شود. میزان آدرنالینی که از کافئین دریافت می کنید عرق ناشی از استرس را نیز افزایش می دهد. و از آنجایی که بسیاری از نوشیدنی های کافئین دار داغ سرو می شوند، مخلوط آنها باعث تعرق با بوی بد و بیشتر می شود.

از مواد حاوی کافئین کمتر استفاده کنید.

بوی بد بدن به دلیل استفاده از اسپری های ضد تعریق

آلومینیوم ماده فعال یافت شده در ضد تعریق ها است. درست است که این مواد شیمیائی ضد تعریق، راهکاری برای کاهش عرق هستند، ولی یک پروژه تحقیقاتی بلژیکی نشان می دهد که این مواد در واقع باکتری های مولد بوی خوب را از بین برده و باعث رشد میکروبهای مولد بو می شود.

محققان رشد باکتری در میان افرادی که از دئودورانت ها و ضد عرق ها استفاده نمی کنند و آنهایی که روزانه استفاده میکنند را کنترل کردند. آنها فهمیدند که ضد عرق ها حجم و تنوع باکتریهای مولد بو را در زیر بغل افزایش می دهند.

برای جلوگیری از بوی بد بدن، از دئودورانت های فاقد آلومینیوم یا دئودورانت های طبیعی استفاده کنید.

امیدواریم با رعایت این موارد بتوانید از شر بوی بد بدن خلاص شوید. شما چه روش های دیگری برای جلوگیری از ایجاد بوی بد بدن پیشنهاد می کنید؟

5 پاسخ به “چه عواملی باعث بوی بد عرق بدن می شود؟

پاسخ به نظر

ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی با * مشخص شده اند.