لباس زیر یکی از نزدیکترین پوشاک به بدن است و به همین دلیل، رعایت بهداشت آن اهمیت زیادی دارد. عدم توجه به بهداشت لباس زیر میتواند باعث بروز مشکلاتی چون عفونتهای قارچی، تحریکات پوستی و بوی نامطبوع شود. در این مقاله، به بررسی نکات کلیدی برای حفظ بهداشت لباس زیر در خانم ها و آقایان، از انتخاب مواد مناسب گرفته تا روشهای شستشو و نگهداری آن خواهیم پرداخت. رعایت این نکات میتواند سلامت پوست و دستگاه تناسلی شما را حفظ کند.
چرا باید مراقب بهداشت لباس زیر بود؟
نزدیکترین رابطه با پوست بدن را لباس زیر دارد. این رابطه علاوه بر نزدیک بودن، طولانی نیز هست. به همین دلیل بیشتر از هر لباس دیگری باید مراقب بهداشت لباس زیر بود. فرقی نمیکند شما که این مطلب را مطالعه میکنید یک آقا باشید یا یک خانم. به هر حال شما مسئول بهداشت لباس زیر خود هستید. بنابراین به منظور جلوگیری از بیماری خود یا سایر اعضای خانواده، باید نکات پزشکی لباس زیر را جدی بگیرید. چرا که در اغلب خانهها، لباسها با هم شسته میشود.
به همین دلیل اگر به اندازه کافی مراقب بهداشت لباس زیر خود نباشیم به جز آنکه خودمان به بیماری و عفونتهای دستگاه تناسلی مبتلا میشویم، دیگران را نیز در معرض این بیماریها قرار میدهیم.
گرچه رعایت بهداشت لباس زیر آقایان به اندازه لباس زیر خانمها موضوع با اهمیتی است، اما چون خانمها به خاطر ویژگیهای خاص اندام تناسلیشان بیشتر در معرض بیماریهای عفونی قرار دارند، توضیح چگونگی رعایت بهداشت لباس زیر را با تأکید بر لباس زیر خانمها آغاز میکنیم.
اگر میخواهید در مورد شورت یکبار مصرف و معایب آن بیشتر بدانید به شما پیشنهاد می کنیم مقاله معایب شورت یکبار مصرف را مطالعه کنید.
اگر به جوراب مردانه نیاز دارید از جوراب کالج مردانه در تاپیک شاپ دیدن کنید.
رعایت بهداشت لباس زیر خانم ها
بهترین شورت زنانه از نظر پزشکی، شورت نخی است
شاید بهتر باشد قبل از اینکه بگوییم برای رعایت بهداشت شورت، لازم است چه کارهایی انجام شود؟ بگوییم بهترین جنس برای لباس زیر، چه جنسی است؟ حتماً این موضوع را بارها و بارها شنیدهاید که پنبه، بهترین جنس برای لباس زیر است.
دستگاه تناسلی خانمها ناحیهای از بدن آنها است که در بسیاری از مواقع به دلیل ترشحات طبیعی بدن، مرطوب است. به همین سبب بهتر است برای پوشاندن این ناحیه با لباس زیر، جنسی انتخاب شود که هم قابلیت لازم برای جذب این ترشحات را داشته باشد، هم بتواند تا حد امکان خشک مانده و هوا را نیز عبور دهد. در حال حاضر تنها جنسی که میتواند هر دوی این شرایط را فراهم کند، پنبه است.
سایر الیاف به جز پنبه، به خصوص پارچههایی از جنس پلاستیک، امکان جذب کافی رطوبت یا عبور هوا را ندارند. به همین سبب بهتر است قید مدلهای بسیار متنوع از این گروه از لباس زیر ها را زده و فقط لباس زیر پنبهای انتخاب شود.
لباس زیر هر روز باید عوض شود، حتی اگر لازم است روزی دو بار
اگر هنوز تصور میکنید که لزومی ندارد هر روز لباس زیر خود را عوض کنید، بهتر است از همین امروز این کار را جزو لیست عادات خود قرار دهید. به طور معمول، اغلب افراد لباس زیر خود را در هر نوبت حمام رفتن تعویض میکنند. این در حالی است که اگر باور داشته باشیم شورت و عفونت دستگاه تناسلی ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند، برای عوض کردن شورت به صورت روزانه خود ابداً تردید نمیکنیم.
بسیاری از پزشکان معتقدند به دلیل آنکه دستگاه تناسلی خانمها اغلب اوقات مرطوب است، بهتر است به منظور جلوگیری از تجمع باکتریهای مولد بیماری یا قارچ، لباس زیر هر روز عوض شود. همچنین آنها پیشنهاد میکنند که اگر ترشحات دستگاه تناسلی آنقدر زیاد است که فرد اغلب احساس خیس بودن لباس زیر خود را دارد، به جای استفاده مکرر از پدهای روزانه، دو بار در طی روز لباس زیر خود را تعویض کند.
اگر می خواهید با زیرپوش آستین دار بیشتر آشنا شوید به شما پیشنهاد می کنیم به صفحه با خرید زیرپوش آستین دار بیشتر آشنا شوید.
انتخاب سایز و مدل مناسب لباس زیر نکته بسیار مهمی است
بهترین شورت زنانه از نظر پزشکی، شورتی است که مناسب سایز و ویژگیهای اندام فرد باشد. گرچه دقت در انتخاب جنس لباس زیر همچنان اولویت بالاتری دارد، اما این دلیل نمیشود که لباس زیر انتخاب شده، تنگ، بد دوخت، بد فرم و به طور کلی ناراحت و نامناسب باشد. همچنین لباس زیرهایی که در زمره لباسهای فانتزی قرار میگیرند برای استفاده مکرر و همیشگی توصیه نمیشوند.
برای انتخاب رنگ مناسب برای لباس زیر، پیشنهاد میکنیم مقاله روانشناسی رنگ لباس زیر را بخوانید.
انتخاب لباس زیری که بتوان تمام روز آن را به تن داشت و به هنگام انجام فعالیتهای روزانه، با آن راحت بود، بسیار مهم است. لباس زیر نباید منجر به ایجاد احساس خارش در بدن شود. همچنین لباس زیری مناسب است که تنگ یا زیادی گرم نباشد.
شستشوی صحیح لباس زیر مهم ترین نکته در رعایت بهداشت لباس زیر خانم ها است
شستشوی صحیح لباس زیر موضوع بسیار مهمی است. البته دقت در شستشوی صحیح لباس زیر به خاطر حساسیت خود این لباسها در برابر شستشوهای غلط نیست. بلکه موضوع اصلی در ارتباط طولانی لباس زیر با پوست بدن است. به همین دلیل توصیه میشود که لباس زیر با رعایت شرایط زیر شسته شود:
- بهتر است لباس زیر به طور مجزا و جدای از سایر لباس ها شسته شود.
- شستشوی لباس زیر با شستشو دهندههای معمولی، مانند مایع لباسشویی یا پودرهای آنزیم دار مخصوص ماشین لباسشوییهای اتوماتیک ایده چندان خوبی نیست. این دست از شوینده ها اغلب منجر به ایجاد خارش، سوزش، آلرژی یا حساسیت به شورت و دیگر لباسهای زیر میشوند. به دلیل طولانی بودن مدت زمانی که یک لباس زیر ارتباط تنگاتنگی با پوست بدن دارد، بهتر است در انتخاب شوینده لباس زیر بیشتر دقت شود.
- خوب است هرازگاهی تمام لباسهای زیر را پیش از شستشوی اصلی در یک لگن با آب ولرم و مایع ضدعفونی کننده (نه سفیدکنندههای معمولی)، به مدت 2 ساعت خیس شوند، سپس آنها را در ماشین لباسشویی بشوییم.
- بهترین شوینده برای شستشوی صحیح لباس زیر، صابونهای آنتی باکتریال یا هایپوآلرژنیک است. به دلیل مشغلههای کاری وزندگیهای شلوغ این دوران، از افراد انتظار نمیرود که لباسهای زیر خود را با دست و صابونهای معرفی شده بشویند، اما بهتر است برای شستشو از پودرهای صابون بدون حساسیت استفاده شود.
- اگر نسبت به تمیز بودن ماشین لباسشویی خود تردید دارید، بهتر است قبل از ریختن لباسهای زیر، ابتدا به اندازه یک و نیم فنجان مایع ضد عفونی کننده را داخل مخزن ماده شستشو دهنده ریخته و اجازه دهید ماشین لباسشویی خالی کار کند تا کاملاً با مایع ضدعفونیکننده، از آلودگیهای احتمالی پاک شود.
بهتر است بعد از شستشوی لباس زیر با ماشین لباسشویی اتوماتیک، ماشین را روی خشک کن حرارتی 30 دقیقه تنظیم کنید تا لباسهای زیر علاوه بر شستشوی کامل، با حرارت خشک شوند.
اگر در خانه فرد بیمار دارید، لباس های زیر خود جدای از لباس آن ها بشویید
این که تمام لباسهای زیر با هم ولی جدای از سایر لباسها شسته شود، برای جلوگیری از آلوده شده آنها به باکتریهای مولد بیماریهای عفونی دستگاه تناسلی کافی است. اما اگر در بین اعضای خانواده، فردی دچار بیماری است، بهتر است لباسهای زیر او از لباسهای سایر اعضای خانواده جدا شده و جداگانه شسته شود.
برای ضد عفونی شدن لباس های زیر، از قدرت آفتاب کمک بگیرید
حتی اگر برای خشک شدن سایر لباسهای خود، به خشک کن ماشین لباسشویی بسنده میکنید، بهتر است برای خشک شدن لباس زیر، از قدرت آفتاب کمک بگیرید. باکتریهای مولد بیماری در فضاهای مرطوب و تاریک با سرعت بیشتری رشد میکنند. نور خورشید میتواند اندک رطوبت موجود در لباس زیر را که در اثر شستشو باقی مانده، از بین ببرد. به همین سبب موقعیت مناسب رشد باکتریهای بیماری زا از میان برداشته میشود.
برای دیدن انواع جوراب نانو مردانه از محصولات صفحه خرید جوراب نانو مردانه دیدن نمایید.
اگر در منزل خود موقعیت مناسبی برای پهن کردن لباسهای زیر در مقابل نور خورشید ندارید، میتوانید از اتو برای خشک کردن کامل و از بین بردن باکتریهای باقی مانده روی لباس استفاده کنید.
لباس های زیر خود را هر سال تعویض کنید
شاید باور نکنید، اما حتی یک لباس زیر تمیز و شسته شده میتواند تا 10 هزار باکتری زنده و فعال داشته باشد. یکی از دلایل این امر آن است که خود ماشین لباسشوییها نیز آلوده با باکتری میشوند. باکتریهای مولد بیماری و عفونت آنقدر ریز و مولکولی هستند که در حدود 2 میلیون عدد از آنها در دو قاشق غذاخوری آب جا میگیرند. شورت چند وقت یکبار باید عوض شود؟
موضوع مهم دیگری که در خصوص بهداشت لباس زیر باید به آن توجه داشت، احتمال بالای آلوده شدن لباس زیر به مدفوع است. همه این دلایل اثبات میکنند که یک لباس زیر عمر مفیدی در حدود یک سال دارد. مدت زمان استفاده از شورت مردانه و مدت زمان استفاده از شورت زنانه حتی اگر به اندازه کافی خوب شسته شود، خوب خشک شود و مرتب تعویض شود. بهتر است هر سال یکبار تمام لباسهای زیر دور انداخته شده و لباس جدید تهیه شود.
نکات مهم رعایت بهداشت لباس زیر آقایان
پنبه بهترین جنس برای لباس زیر است. همانطور که در این مطلب به خانمها توصیه شد که حتماً از لباس زیرهای پنبهای استفاده کنند، این پیشنهاد برای آقایان نیز وجود دارد.
لباسزیرهای پنبهای به راحتی شسته میشوند. خیلی زود خشک میشوند. میتوان آنها را با صابونهای ضد آلرژی یا آنتی باکتریال شست. به منظور رعایت بهداشت لباس زیر آقایان میتوان آنها را اتو کرد تا عاری از هرگونه میکروب و باکتری مولد بیماری شوند.
همچنین به دلیل آنکه پارچههای پنبهای راحت برش خورده و به هر مدل دلخواهی میتوان آنها را دوخت، شورتهای مردانه از جنس پنبهای از نظر مدل تنوع زیادی دارد. در ضمن عمر مفید آنها نیز طولانیتر است. چرا که بدن در لباسهای زیر پنبهای کمتر عرق میکند و به همین سبب پارچه لباس زیر دیرتر فرسوده میشود. تمامی این دلایل نشان میدهند که بهترین شورت از نظر پزشکی، چه برای آقایان، چه برای خانمها و حتی کودکان، شورتهای نخی است.
اما در خصوص رعایت بهداشت لباس زیر آقایان نکته خاصی وجود ندارد. مدل نگهداری و شستشوی لباس زیر آقایان، درست مانند لباس زیر خانمها است. یعنی بهتر است
- لباس زیر آقایان نیز جدا از سایر لباس ها شسته شود.
- بعد از شستشو و قبل از استفاده به طور کامل خشک شود.
- در صورت امکان به منظور رعایت بهداشت لباس زیر آقایان از نور آفتاب یا اتو برای میکروب زدایی بهتر استفاده شود.
- هر لباس زیر فقط به مدت یک سال مورد استفاده قرار گیرد.
مراقبت از بهداشت لباس زیر کودکان
کودکان نیز بعد از اتمام دوره استفاده از پوشک، باید از لباس زیر استفاده کنند. مراقبت از بهداشت لباس زیر کودکان نیز یکی از مهمترین مسائلی است که باید به آن توجه ویژه داشت. بدن کودکان در برابر برخی از آلودگیهای محیطی به نسبت بزرگسالان مقاومت کمتری دارد. به همین سبب باید نسبت به تمیزی لباس زیری که به تن دارند مطمئن بود تا مانع ابتلای آنها به بسیاری از بیماریها عفونی شد.
یکی از مهمترین نکاتی که در مراقبت از بهداشت لباس زیر کودکان باید مد نظر داشت این است که به هیچ عنوان لباس آنها نباید بالباس زیر والدین یا فرزندان بزرگتر شسته شود.
همچنین لباس زیر کودکان به دلیل رعایت نکردن برخی از اصول به هنگام شستشوی بدن بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، بیشتر دچار آلودگی به مدفوع یا ادرار میشود.به همین سبب لازم است که لباس زیر کودکان حتماً روزی یک بار تعویض شود.
نتیجهگیری:
بهداشت لباس زیر یکی از ارکان مهم مراقبت از بدن است که باید بهطور منظم به آن توجه کنیم. انتخاب جنس مناسب، شستشوی منظم و توجه به نکات بهداشتی گفته شده در این مقاله تاپیک شاپ هنگام خرید میتواند کمک شایانی به پیشگیری از مشکلات بهداشتی کند. به یاد داشته باشید که لباس زیر، بهطور مستقیم با پوست شما در تماس است و به همین دلیل رعایت بهداشت آن میتواند تأثیر زیادی در سلامت کلی بدن شما داشته باشد.
برخی سوالات رایج:
چرا بهداشت لباس زیر مهم است؟
لباس زیر مستقیماً با پوست و دستگاه تناسلی در تماس است، بنابراین رعایت بهداشت آن از بروز عفونتها و مشکلات پوستی جلوگیری میکند و به حفظ سلامت بدن کمک میکند.
چگونه باید لباس زیر خود را شستشو دهم؟
بهتر است لباس زیر را با آب گرم و مواد شوینده ملایم بشویید. همچنین از خشک کردن لباس زیر در معرض آفتاب استفاده کنید تا باکتریها و قارچها از بین بروند.
چطور باید بهداشت لباس زیر را نگهداری کنیم؟
لباس زیر باید در مکانی خشک و به دور از رطوبت نگهداری شود. همچنین از پوشیدن لباس زیر تنگ و غیرقابل تنفس خودداری کنید تا از بروز مشکلات پوستی جلوگیری شود.
بعد از چه مدت باید لباس زیر را عوض کنیم؟
بهتر است لباس زیر خود را حداقل هر ۲۴ ساعت یکبار عوض کنید. در صورتی که به شدت عرق کردهاید یا پس از فعالیت بدنی زیاد لباس زیر مرطوب شده، آن را سریعاً تعویض کنید.