چرا عرق بدن شما بوی ناخوشایندی دارد؟
برخلاف باور عمومی، عرق بدن به‌خودی‌خود بی‌بو است.
این بوی عجیب‌وغریب از باکتری‌هایی ناشی می‌شود که در ارتباط با بدن بوده و روی سطح پوست قرارگرفته‌اند.
عرق خفیف مزمن به نام برومیدروز (Bromine day) شناخته‌شده و بسیاری از دلایل احتمالی این بیماری نیز شناخته‌شده است.
علت بوی بد عرق بدن افراد متفاوت است
اما بیشتر بوهای بدن به‌وسیله‌ی غده آپوکتین (Apoptic gland) ایجاد می‌شود
این غده عرق در زیر بغل و کشاله ران متمرکز می‌باشد
و موجب عرق زیر بغل و عرق در کشاله ران می‌شود.
اگر عرق بدن شما همیشه بوی بدی دارد این مشکل می‌تواند ناشی از یک دلیل یا ترکیبی از دلایل باشد.
بعضی از افراد دچار تعریق زیاد در نواحی مختلف بدن مثل زیر بغل و تعریق کف دست و پا هستند، اما عرق آن‌ها بویی نمی‌دهد.
در ادامه توضیح می‌دهیم
که اگر متوجه بوی بدن خود شده‌اید چطور می‌توانید بفهمید که در بدنتان چه اتفاقی در حال رخ دادن است
و شما چه‌کاری می‌توانید انجام دهید.
سرفصل‌های عنوان‌شده در این مقاله عبارت‌اند از:
- استرس بیش‌ازحد و ارتباط آن با بوی بد عرق بدن
- آیا پوشیدن لباس‌هایی با الیاف مصنوعی موجب عرق کردن زیاد بدن می‌شوند؟
- آیا بعضی از دئودورانت ها موجب بوی بد عرق بدن می‌شوند؟
- ارتباط بوی بد عرق بدن با مصرف برخی از قرص‌ها
- آیا بوی بد عرق بدن ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن است؟
- رابطه‌ی رژیم کم کربوهیدرات و بوی بد عرق بدن
- آیا مصرف آب‌نبات موجب بوی بد بدن می‌شود؟
- ارتباط دفع مواد زائد از بدن با بوی بد عرق
- آیا مصرف غذای آماده بوی بدی در بدن ایجاد می‌کند؟
استرس بیش از حد و ارتباط آن با بوی بد عرق بدن
اکثر مردم زمانی که با شرایط استرس‌زا روبه رو می‌شوند، تعریق عصبی را گزارش می‌کنند.
اضطراب بیش‌ازحد، هورمون کورتیزول را در بدن فعال می‌کند و این هورمون به نوبه خود موجب عرق کردن زیاد بدن می‌شود.
این عرق در اسپانکس به دام افتاده و با باکتری‌ها بدن ترکیب می‌شود و اگر بیشتر شود نگرانی شما را بیشتر خواهد کرد.
آیا در شرایط استرس‌زا مثل صحبت کردن در جمع با تعریق زیاد روبه‌رو می‌شوید؟
عرق ناشی از استرس نسبت به سایر علل تعریق در بدن، بوی بدتری ایجاد می‌کند.
زمانی که شما تحت تأثیر استرس و یا عصبانیت قرار بگیرید غده‌های آپوکتین در بدن یک مایع سفیدرنگ و بی‌بو ( یعنی عرق ) را تولید می‌کنند
که در صورت مخلوط شدن با باکتری‌های روی پوست موجب به وجود آمدن بوی بد عرق بدن می‌شوند.
بنابراین یکی از دلایلی که موجب افزایش بوی بد دهان، بوی بد عرق بدن و دیگر بوها می‌شود، استرس است.
عرقی که در اثر استرس ایجاد می‌شود بدترین بو را ایجاد می‌کند.
به طور کلی اصلی ترین دلیل بوی بد دهان، بوی بد عرق و سایر بوهایی بدی که از بدن به مشام می‌رسد به دلیل وجود استرس است.
بدن دارای دو غده‌ی عرق آکرین و آپوکتین است.
زمانی که فعالیت بدنی انجام می‌دهید غده‌ی آکرین در بدن تولید عرق می‌کند.
غده آپوکتین موجب عرق زیر بغل و عرق در کشاله ران می‌شود که عرق تولیدشده توسط این غده با چربی همراه است.
زمانی که اضطراب بدن به پایان می‌رسد غده آپوکتین شروع به تغییر می‌کند.
به دلیل تجمع غدد عرق در زیر بغل و ترکیب آن‌ها با باکتری‌های موجود بروی سطح پوست، عرق بدن بوی بدی می‌گیرد.
آیا پوشیدن لباس هایی با الیاف مصنوعی موجب عرق کردن زیاد بدن می شوند؟
پوشیدن لباس‌هایی با الیاف طبیعی مثل پنبه، پشم و کتان موجب تبخیر شدن عرق از روی پوست می‌شوند و همواره پوست را تمیز نگه می‌دارند.
درحالی‌که الیاف مصنوعی
مثل ریون، پلی‌استر، نایلون و حتی برخی از الیاف طبیعی مثل ابریشم که ازنظر ظاهری زیبا هستند،
قادر به دفع عرق بدن نبوده و موجب بوی بد عرق می‌شوند.
این پارچه‌ها به‌جای این‌که عرق بدن را از باکتری‌های سطح پوست دور نگه دارند آن‌ها را بروی سطح پوست به دام می‌اندازند.
دانشمندان دریافته‌اند که باکتری‌ها پارچه‌های پلی‌استر را دوست دارند.
الیاف مصنوعی باعث ایجاد رطوبت روی سطح پوست شده و محلی برای پرورش باکتری‌ها می باشند.
بنابراین برای رهایی از بوی بد عرق بدن لباس‌هایی را خریداری کنید که از الیاف طبیعی تولیدشده‌اند.
الیاف طبیعی مانع از خیس شدن بدن شده و عرق سطح پوست را تبخیر می‌کنند.
توصیه دیگری که کمک می‌کند از شر تعریق زیاد و بوی بد بدن خلاص شوید این است که حتماً زیر لباس خود از زیر پوش های ضد تعریق استفاده کنید.
زیر پوش ضد تعریق به دلیل آن که از جنس پنبه تولید شده است و در ناحیه زیر بغل پدهای جاذب عرق دارد در کنترل تعریق زیاد به شما کمک خواهد کرد.
آیا بعضی از دئودورانت ها موجب بوی بد عرق بدن می شوند ؟
ضد تعریق های زیادی وجود دارد که می‌توانند مانع از ایجاد بوی بد بدن شوند اما حقیقت این است که برخی از آن‌ها مشکل را بدتر می‌کنند.
مواد تشکیل‌دهنده ی برخی از ضد عرق ها و دئودورانت ها و لوسیون های شستشوی بدن،
با رساندن مواد غذایی بیشتر به باکتری‌ها می‌توانند موجب رشد باکتری‌های بدبو شوند.
پزشکان توصیه می‌کنند که
برای از بین بردن بوی بد، بدن خود را شستشو دهید زیرا که شستشو مانع از ایجاد بوی بد در بدن می‌شود.
همچنین پیشنهاد می‌کنند که
اگر شستشو با آب کافی نیست، مقداری لیمو یا سرکه سیب به آب اضافه کرده و بدن خود را با آن شستشو دهید.
منبع اصلی بوی بد عرق بدن باکتری‌ها هستند که اسید مانع از رشد آن‌ها در بدن می‌شود.
ارتباط بوی بد عرق بدن با مصرف برخی از قرص ها
عوارض جانبی برخی از داروها، عرق کردن زیاد یا ایجاد بوی بد بدن است.
قرص‌های ضدبارداری، قرص‌های لاغری و چاقی، داروهای آلرژیک و همچنین برخی داروهای تجویزشده برای افسردگی موجب علت تعریق زیاد در بدن می‌شوند.
افرادی هستند که به دلیل شرایط ژنتیکی بدن آن ها قادر به شکستن ترکیبات شیمیایی موجود در ماهی، سبزیجات و سویا نیست،
که اصطلاحاً به این بیماری سندروم بوی ماهی گفته می شود.
فنیل کتونوری یکی دیگر از اختلالات ارثی نادری است که می تواند بوی خاصی را در بدن ایجاد کند.
قرارگیری در برخی از شرایط سلامتی زیر می‌تواند موجب تغییر ناگهانی بوی بد بدن شود:
- دیابت
- تیروئید پرکار
- اختلالات عملکرد کلیه و کبد
- اختلالات ژنتیکی
قرص‌های ضدبارداری، قرص‌های لاغری و چاقی، داروهای آلرژیک و همچنین برخی داروهای تجویزشده برای افسردگی موجب تعریق زیاد در بدن می‌شوند.
اگرچه ممکن است این بیماری ها با علائم و نشانه های دیگری ظاهر شوند
اما در موارد نادر می توان با تغییر بوی عرق بدن وجود این بیماری ها را در بدن تشخیص داد.
آیا بوی بد عرق بدن ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن است ؟
بدیهی است که خوردن برخی از مواد غذایی مثل سیر، می‌تواند روی بوی بدن تأثیر بگذارد.
تحقیقات نشان داده است که
بوی عرق افرادی که بدن آن‌ها با کمبود منیزیم مواجه شده است، قوی‌تر از افرادی است که منیزیم بدن آن‌ها کافی است.
منیزیم یک ماده‌ی معدنی حیاتی برای قلب، ماهیچه‌ها، اعصاب و کلیه‌ها می‌باشد.
برگ سبزیجات، آجیل‌ها، دانه‌های کتان و کنجد و همین‌طور شکلات تلخ منبع غنی منیزیم می‌باشند.
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که
داشتن رژیم غذایی که حاوی هیچ ماده سمی نباشد و شامل مکمل منیزم باشد، مشکل بوی بد بدن را مرتفع می‌کند.
شاید عجیب باشد ولی خوردن غذای شیرین بوی عرق بدن را شیرین می‌کند.
رابطه رژیم کم کربوهیدارت و بوی بد عرق بدن
رژیم غذایی تنها منبع ایجاد بوهای جدید در بدن نیست اما برخی از بوهای ایجادشده در بدن ناشی از فرآیند متابولیک است.
این فرآیند های متابولیک در بدن ترکیباتی را تولید می‌کنند که موجب بد بو شدن بوی عرق می‌شوند.
به عنوان مثال گیاه‌خواری و گوشت‌خواری به مدت طولانی می‌تواند موجب بوی بد عرق شود
زیرا این شیوه تغذیه در واقع یک پرهیز خاص غذایی است و روی فرآیند متابولیک بدن تاثیر می‌گذارد.
به دلایل شیمیایی در بدن، سیستم متابولیسم بدن برخی از افراد نمی‌تواند مقادیر زیاد کولین که در تخم‌مرغ، ماهی، جگر و حبوبات وجود دارد را بسوزاند.
غذاهایی که دارای پروتئین زیادی هستند برای تجزیه، سیستم متابولیسم بدن را فعال‌تر کرده و این امر موجب افزایش بوی بد عرق بدن می‌شود.
آنچه در تصویر زیر مشاهده می‌کنید بخشی از مواد غذایی هستند که مصرف بیش از حد آن‌ها به شدت روی بد بو شدن عرق بدن تأثیر می‌گذراند.
تحقیقات نشان داده است که عرق بدن زمانی بوی بدی می‌دهد که بدن قادر به شکستن ترکیبات موجود در غذا نباشد.
خوردن برخی از غذاها مثل ماهی و سیر و نوشیدنی‌هایی همچون الکل، سودا و قهوه حتی بروی بوی تنفس شما نیز تأثیر می‌گذارند.
رژیم‌های غذایی کم‌چرب و کم کربوهیدرات می‌توانند موجب بد بو شدن تنفس و عرق بدن شوند.
زمانی که کتون در بدن زیاد می‌شود،
بدن به‌جای سوزاندن کربوهیدرات شروع به سوزاندن چربی می‌کند تا انرژی تولید کند و به‌این‌ترتیب سطح کتون خون افزایش می‌یابد.
آیا مصرف آب نبات موجب بوی بد بدن می شود ؟
باکتری‌ها قوه‌ی چشایی بالایی داشته و عاشق غذاهای شیرینی که شما می خورید، هستند.
خوردن بیش‌ازحد شیرینی می‌تواند رشد مخمر را در بدن افزایش دهد و آن‌ها را به قندهایی که در الکل وجود دارد تبدیل کند.
ایجاد مخمر در بدن منجر به تولید گازی می‌شود که روی بوی عرق بدن تأثیر می‌گذارد.
بنابراین اگر می‌خواهید از شر بوی بد عرق بدن خلاص شوید وقت آن رسیده است که کشوهای میز کار خود را از آب‌نبات و دسرهای شیرین خالی کنید.
ارتباط دفع مواد زائد از بدن با بوی بد عرق
نگه‌داشتن طولانی‌مدت ادرار یا مدفوع در بدن می‌تواند موجب بوی بد بدن شود.
دانشمندان دریافته‌اند که در موارد یبوست شدید، سموم منتشرشده از دستگاه گوارش از طریق منافذ پوستی رسوخ کرده و موجب بوی بد عرق بدن می شوند.
علاوه بر این، بوی آمونیاک که از عفونت مجاری اداری ایجاد می‌شود می‌تواند بر بوی بد بدن تأثیر بگذارد.
آیا مصرف مواد عذایی آماده بوی بدی در بدن ایجاد می کند ؟
قبلاً گفتیم که مصرف برخی از غذاها مثل سیر، پیاز و برخی ادویه‌ها مثل کاری یا فلفل می‌تواند بر بوی عرق بدن تأثیر بگذارند.
به گفته محققان روغن موجود در غذاهای سرخ‌شده و آماده به‌سرعت در بدن فاسد شده و مانع از هضم صحیح غذا می‌شوند؛
لذا منجر به ایجاد بوی بد در بدن خواهند شد.
افزودنی‌ها و مواد نگه‌دارنده‌ای که به غذاهای آماده اضافه می‌شوند،
موجب اختلال در سیستم متابولیسم بدن می‌شوند
به این دلیل است که عرق افرادی که از غذاهای آماده استفاده می‌کنند بد بو است.
بودار بودن عرق بدن یک رخداد طبیعی است و نباید آن را با مشکلات بزرگ‌تر مرتبط بدانید.
می‌توانید آن را به مخلوطی از عرق، باکتری‌ها و کثافات زیست‌محیطی که بروی پوست جمع شده‌اند، نسبت دهید.
بنابراین گاهی اوقات، حتی استفاده از مقادیر زیادی دئودورانت و یک عطر هم تضمین نمی‌کند که بد بو نخواهید شد.
عرق بدن همیشه بوی بد نمی‌دهد،
باکتری‌هایی که زمان ورزش روی پوستتان ظاهر می‌شوند،
بوی بدی را در بدن ایجاد می‌کنند.
حدود دو درصد از اروپایی‌ها و اکثریت آسیایی‌ها پروتئینی در بدن دارند که موجب می‌شود عرق بدن آن‌ها بوی بدی بگیرد.
تغذیه،
مصرف برخی از داروها،
پوشیدن لباس‌هایی با الیاف مصنوعی
و همچنین استفاده از برخی از دئودورانت ها موجب عرق کردن زیاد بدن و بد بو شدن عرق می‌شوند.
عباسی
سلام می خواستم بدانم کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق می‌شود؟